我们的很多痛苦都是内心的匮乏，所以不断向外索求爱，然后会陷入更大的痛苦之中。其实到最后，峰峰转转才发现，还是没有真正的爱自己，如果你真正的全然的爱自己，丰富的内在会消融所有的苦痛。
把自己的眼光总盯在外在，看似让自己很充实，每天忙忙碌碌，这不是爱自己。女人结婚后，就把所有的精力放在老公身上，孩子身上，她们觉得老公和孩子好了，家庭幸福了，自己就好了。乍听起来没错，但是当你全身心这样做时，期待中的生活却离自己越来越远，这是因为，把自己的幸福寄托在任何人，任何事，任何物上时，你就永远得不到你想要的幸福，因为他们有时会好，也会不好，你再尽力，也不能时时让他们如意，他们也不能时时满足你的需求，这时你的期待落空，你会觉得你什么也没有得到，痛苦自然而生。所以，唯有把精力放在自己身上，深深的满足自己，在自己美好的基础上去爱所有一切，那时，你的爱才是包容绽放的爱，并不会因为别人的不足而心生怨恨。
爱自己，不是简单的让自己吃喝玩乐，享受物质上的丰厚，而更需要精神上的圆满自足。我们生而为人，与其他宇宙事物唯一不同的是我们是有思想有灵魂的，不仅仅是肉体。精神圆融通达，才能让我们肉体通畅无挂碍，身心合一，吸收自然能量，创造智慧，看到和感受生命的丰盈，体会灵魂和自然合一的境界。当我们达成精神上的人的境界时，我们才能体验到世界万物的曼妙多姿，感受到人类灵魂的能量，驱动人和大自然不断合一进步的阶梯。
爱自己不仅仅是我能舒舒服服活着，更是发挥和创造自我价值，完成使命的过程。有的人活着，每天吃吃喝喝，看起来舒舒服服，实则是对生命的耗费。人活着，不仅要满足生理、安全、爱与尊重、价值，更是不断成长，自我实现的过程。爱自己，就是要不断激发自己潜力，了解自己，与自己生命的源头深深的链接，让自己的智慧源源不断的输出，帮助更多的人，为社会做更大的贡献，奉献自己的力量。这样，你就没有白来，尽然逝去，那思想和灵魂还在延续。
爱自己，最重要的了解自己，每时每刻和自己呆在一起，活在每个当下，无论做什么事，从心出发，而不是被你的大脑牵着鼻子走，不是被外界人事物带着走，而是遵从自己的本心，温柔又有力量，圆融而有界限，带着正心正念活好每一天！
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