每日觉察：
1. 看到了什么
2. 想到了什么
3. 感受到什么
4. 发现了什么
转念练习：
看到一个穿着红色小棉袄的一个小孩，想起来抖音上的一个小视频，一个小孩哭的特别伤心，但是家长很严肃的说：“不许哭了，笑一个”，孩子愣了一下，强挤出笑容来。我有点心疼那个孩子。孩子有脾气的时候，是一种情绪的宣泄，用威胁的方式只是暂时压抑住了哭，实际并没有解决问题的本质。
转念练习：
在权力下领导人是掌权人，他想打谁都可以，可打人不是管理好人的方式，要用倾听等方式走进对方的内心，与下属一起共创未来。
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一、自我觉察的重要性 自我觉察，是自我成长的基础，没有自我觉察就无法认识自我，也就无法发现需要自我成长的点，自我成...
有时候工作做不完，可能真是自己的原因。 本来知道要做一些事，没有人催就不做，想着先拖着，反正也不是很紧急。 等别人...
情商高就要好好说话，今天看到这句话突然想起以前刚步入职场的我，年轻气盛，个性极强，不喜欢看不惯的就要怼回去，至少气...
四十岁之后，我们开始具备一些面对苦难的能力。人的一生中，几乎不可避免地都会涉及到情感、压力、抉择以及失败等种种痛苦...
在这之前，我是丁克的。不管和谁在一起，这是标准答案，每当朋友、同事、亲戚“训斥”我还不赶紧要孩子的时候，如果解释“...
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周一晚上夜里四点多还一直未睡着，因为洗漱完、把孩子安顿好后近十二点了，准备睡的时候又和先生聊了一下买房子的事情，聊...
猫咪的围脖好特别，今天的构图比较饱满有进步。 今天为猫咪公主画的爱莎公主裙，好漂亮呀！我都想要拥有了。 整体都不错...
本文标题：自我觉察2020.7.23
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