每天低脂全植物饮食~谷物蔬果豆、少油、少盐。
人生旅途中，
大家都在忙着认识各种人，
以为这是在丰富生命，
美曰多个朋友多条路。
可最有价值的遇见，
是在某一瞬间，重遇了自己，
那一刻你才会懂：
走遍世界，
也不过是为了找到一条走回内心的路。
早餐：
麦仁粥，南瓜馒头，玉米粉蒸茄子/黄菜椒/胡萝卜/豆腐皮，玉米，黄桃。
午餐：
自制全麦面面条
西红柿炖丝瓜
生菜/亚麻籽粉调味汁
水煮毛豆/花生
晚餐：
藜麦/麦仁/红枣/南瓜/小米粥
中午剩菜打糊做的面糊烙饼
拌花椰菜
每天低脂全植物饮食~谷物蔬果豆、少油、少盐。
人生旅途中，
大家都在忙着认识各种人，
以为这是在丰富生命，
美曰多个朋友多条路。
可最有价值的遇见，
是在某一瞬间，重遇了自己，
那一刻你才会懂：
走遍世界，
也不过是为了找到一条走回内心的路。
麦仁粥，南瓜馒头，玉米粉蒸茄子/黄菜椒/胡萝卜/豆腐皮，玉米，黄桃。
自制全麦面面条
西红柿炖丝瓜
生菜/亚麻籽粉调味汁
水煮毛豆/花生
藜麦/麦仁/红枣/南瓜/小米粥
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本文标题：素食一日三餐搭配-98
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