散步无意间解锁了新的公园和绿道，找到新的跑步去处。
回来后的一小时静坐，突然有种不知道自己在干什么的错觉。
我有哪些感受？我对那个状态下的自己是什么感觉？我想再次见吗？我发现了怎样的自己？我想要什么？
下午听风看雨，读书整理之后，发现最能激发喜悦的是买菜洗米，炒菜装盘。
在这种闲暇的时间里，有别样的充盈，只关乎自己，关乎自己存在于这世间的充盈。
上午看到一篇文章，看他们讲自己的 30 岁，讲述者有男生有女生。
虽然我 25 岁的时候就开始思考自己的 30 岁，现在也没有 30 岁，却觉得，现在的生活是我最好的状态，对他们的讲述有某种共鸣。
给到我新的视角，也给到很多正向激励。
四人，静坐一小时。
1.主敬:整齐、端正、严肃。无事时，要宁静安泰，有事时，专心致志。 2.静坐:每天静坐冥想一小时，静坐是克服焦虑、...
曾国藩的日常 早起：天不亮就起床，不懈怠； 静坐：每天静坐一小时，将心中之事淡忘之，获得心灵的超脱，现在叫冥想； ...
七月做到了。 每日早起。 每日静坐一小时，有时50分钟。 静坐，心还是没有安下来，下月努力让心安静。 每日看书至少...
一、早起：5:30 二、静坐：无。昨晚九点到十点记录了一小时，头脑比较放松。感觉觉有睡意，就没有静坐。认同了小我的...
成长计划： 每天8:00前起床，清体，静坐，制作生机早餐； 每天一小时英语，每周4次舞蹈课，每天散步一小时； 12...
第五天 20170202 今天早上的老师的录音里提出了新的要求，那就是坚决的静坐，就是坚持静坐一小时，不容许动弹身...
曾国藩的自我管理十二条军规： 1.早起：每天天不亮起床，绝不赖床； 2.静坐：每天静坐一小时让自己的心静下来，不要...
5:35起床,静坐了15分钟，今日静坐思绪还是比较杂乱，一直重复数呼，还是不够放松，脚稍微有点麻。 写字一小时，喜...
一、个人成长 1、拿出一小时静坐 这周我做到了。这个我觉得是我当下阶段的必须品，我不坐坐我难受。在这个静坐的过程中...
本文标题：静坐一小时
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