23年游泳第9次，90分钟，3公里，总计13公里，目标50公里。
感觉最近瘦了一些，应该是游泳的缘故。平时天气不太好，其他运动就都取消了。
周末时间长，可以多游一会。蛙泳进入节奏还比较快，还是平蛙省力一些，适合长距离。波蛙上肢力量不够，有一会就感觉累了。
八点后游泳池就可以练蝶泳了，挺好。放慢节奏，来个慢蝶，节奏感还是没找到，上肢很快力量就消耗掉了，没有和踢腿的动作衔接好。蛙泳感觉抱水呼吸很容易，蝶泳就很费劲了，还是节奏的问题。
23年游泳第9次，90分钟，3公里，总计13公里，目标50公里。
感觉最近瘦了一些，应该是游泳的缘故。平时天气不太好，其他运动就都取消了。
周末时间长，可以多游一会。蛙泳进入节奏还比较快，还是平蛙省力一些，适合长距离。波蛙上肢力量不够，有一会就感觉累了。
八点后游泳池就可以练蝶泳了，挺好。放慢节奏，来个慢蝶，节奏感还是没找到，上肢很快力量就消耗掉了，没有和踢腿的动作衔接好。蛙泳感觉抱水呼吸很容易，蝶泳就很费劲了，还是节奏的问题。
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本文标题：打卡｜游泳9
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