关注自己的感受和需要
360修炼第二天(4.26): 学会倾听: 为需要帮助的人提供情绪和精神支持的关键在于一个人的倾听能力。当...
首先要先关上嘴巴,经常觉察呼吸,让自己回归平静。看到自己是想通过说话和动作控制别人。通过控制别人来体现自己是对的,...
我现在感觉到什么? 我现在在想什么? 我此刻在做什么? 我呼吸顺畅吗? 在这新的一刻,我自己想要什么?
歪头,挑眉,微笑 倾听 观察 注视 触碰和模仿
1、倾听 基本的倾听技巧主要有:贯注行为、询问、观察、鼓励、释义和总结以及情感反映,在运用基本的倾听技巧时,一定要...
学会观察和倾听 学会倾听的前途是放下自己已有的想法和判断,避免先入为主的成见。大多数人可能觉得自己具备倾听的能力,...
第三步叫做倾听和认可,倾听和认可有比字面上的意思更多的含义。倾听和认可不仅表明我们能够感同身受的用眼睛去观察孩子的...
四要素:观察、感受、需要、请求 区分观察和评论 体会和表达感受 请求,请求帮助 学会倾听 表达愤怒的四个步骤是:(...
本文标题:修炼观察和倾听第二天
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