学会表达

今天听一位伙伴在群里分享老师文章《有效果比讲道理更重要》 ，应老师在生活中跟小麦的亲子关系非常好，与老公红猪的亲密关系也很融洽，她的一言一行都是去拉伸对方的能量，推动和优化对方的心灵进程，行云流水般自然，真正活出爱，喜悦和自由。

伙伴说到自己跟孩子的亲子关系不太好，心中是满满对儿子的爱，但口头上不会表达，以至于跟儿子不亲近。学习后，在生活中与家人互动中学会表达，给家人正反馈，各种关系都在改善越来越好。

她的经历跟我相似，由此连接到自己跟家人，，我从小到大，对亲人，在心里是关心和爱，但是从来不会用言语去好好表达出来。

可能跟从小家庭的影响，从来不会对父母说我爱你们，现在也说不出口，跟几个同学的关系特别好，大学的时候一起上课上自习，一起锻炼身体，一起逛街疯玩，人与人之间深厚感情就是在一起共同的经历建立起来的，形成很稳定的友谊，姐妹情谊，在我困难的时候，她们对我特别的帮助，心里是满满的感恩，但是不会把心里想说的话大大方方的表达出来，在行动上也会表达对她们的感恩与爱，只是表达的太少。

妈妈已经过世，对老爸的关心体现在行动上较多，而言语上更多的是担心焦虑，很少会正面心平气和地去表达自己的关心，以至于 经常出现这样的场景：高高兴兴给他打电话，说着说着在电话里吵起来，听说他没好好吃药，而是以吃保健品来代替，心里就特别着急，说话口气也变不好，像训孩子一样的，他觉得我口气太差，有了情绪，于是最后是双方都不高兴地挂了电话。

如果我能平静地表达我的关心，吃药的重要性，保健品的虚夸作用，站在他的角度来分析，或是尊重他自己的选择，他会更乐意接受我们的意见。

现在随着学习的不断深入和慢慢内化，我对儿子和老公及时表达正反馈，表达自己的欣赏和关爱，对于好姐们，我现在也可以打开心扉身心一致表达爱和感恩。对于老爸，在告知他保健品和药品的不同，药品的不可替代和对他生命的重要性后，我能尊重他自己的选择继续还是停掉保健品。

需要拓展的方面，是对原生态家庭里生活的亲人的关爱，学会表达心中所想，身心合一的表达。

自己内在的小孩很脆弱，敏感，一直在负反馈和评判中成长，有创伤，从小很少被看见，缺少正反馈的滋养 ，现在一点点学习后，慢慢接纳自己，接纳内在的小孩，拥抱他呵护他，一切都是最好的安排，带着内在的小孩一起成长，越来越强大。