读书笔记

中原焦点解决团队高级五期 讲师第13期 贺变丽坚持分享第2499天    2025—4—29

        生命是由无数个场景组成的，每个场景都曾与我们一起过。每个场景就像生命的一帧帧照片，虽然已经走过，但今天仍然可以改变。未来可期，从今天始，依然能创造美好的未来。

        生命是现实场景和心理场景交互影响的自我塑造过程，通过探寻现实场景的细节，依然可以在心理场景中去改变，并回到场景中获得感性和理性的统一，沉浸在场景中，一切答案便会自然地呈现。

        成长就是由内向外的演化，由外向内的确认过程，由内向外是成长。

      潜意识创造意识，意识引领潜意识，不断深入觉察，让意识引领潜意识，不断改变与成长。

        过去不是用来回忆的，而是用来创造的，创造过去是为了拥有美好的明天。

        生命场景的咨询是在咨客生命场景中探索，并创造新的知情感行的过程。也可以说是从不同的维度改变一个人的核心状态。几乎所有的咨询效果都是知情感行的变化带来的任何一个维度的改变，都会整体改变一个人的核心状态。比如你想明白了一件事(认知)，就不会感觉那么委屈了(情绪)，不委屈了，就会感觉好些(肌体)，感觉好些，就有心情出去逛逛了(行为)。反过来，从改变行为开始，就变成了出去逛逛(行为)，感觉好些(肌体)，不那么委屈(情绪)，不想那么多了(认知)。当然，我们也可以从情绪或者感受切入。从任何一个维度去带动核心状态的改变，因为这四个维度是联动的。

        要讲好卢浮宫，就要站在卢浮宫里讲。