近两年才认识到一个事情。就是你≠你的你的头脑。怎么理解这句话呢？请大家做一个实验。现在请你花10分钟的时间。安静的坐在那里，然后诚实地在纸上写下流过你头脑的一切想法。你会发现你是不愿意将这张纸给别人看的，因为这些想法非常的疯狂。你自己甚至都不知道这些想法从哪里来的，它可能是邪恶的，也可能是善良美好的，它瞬息万变，它们是如此的不相干无用且矛盾，你会认为你已经疯了。然而更可怕的事情是如果把你头脑中的想法具象成为一个人，你会发现这个人一定是个疯子。然后再来想象一下，你被关进了一个什么都没有的房间？只有你和你自己。你会发现外界所有都没有变化的时候，你的情绪是随时随地在变化的，你的念头是随时随地在发生的。是不是觉得很疯狂？我们甚至从来没有花过10分钟来看头脑里发生了什么事？
很多人害怕单独相处，他们一有空就要去找朋友。或做别的事情，如果找不到的话就会听收音机，没有人想成为单独的人，因为害怕，一直在逃避自己。而现在这个社会你会发现，人类发明的有史以来最多的恐惧来帮助逃避自己，手机短视频、电影、电视……各种娱乐。这种肤浅的方式对只会让我们在一时忘了自己，可是我们的内心状况正在变得越来越糟，甚至包括到庙里去的人，他们只是用最古老的方法想要忘记自己。我们一直接受各种工具，想要忘记自己的内在状态。如果有一天发明了一种机器，让我们能够看到每个人内在的状况。我相信每个人都会去自杀。他们很有可能说早安，见到你真高兴，内心却说着怎么一大早就碰到个这么样的蠢人。
所以学会关注自己的内在。不要逃避他。修心修的就是你内在的圆满。
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