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学会独处

学会独处

作者: 慧保典 | 来源:发表于2019-12-05 23:32 被阅读0次

根据国家民政局统计,2015年年底,我国单身的成年人数量已超过2亿。从城市线级看,一线城市的单身比例达到40.0%以上,调查显示,仅有约3%的受访者表示享受单身生活,而约45%的人倍感孤独,而我相信在虚拟社交的大环境下,孤独人群的比例肯定远远高于单身人群这个数字。

在钢筋水泥,觥筹交错的繁华大都市,很多人背井离乡,比起待在老家的人,更容易孤独,有些人因为不能忍受寂寞之苦,会去寻找孤独的解药,大部分首先想到的是那些简单不需要复杂心智的活动,比如:看电视,打牌,想法设法地约朋友聚餐,喝酒等,我们想方设法地把注意力安放在这些简单的或者群居性活动中,可是事后,等待的依旧是无尽的空虚还有虚度光阴的隐隐愧疚。

我很好奇生活在老家的人是种什么样的生活状态,他们身边都是亲朋好友,隔三岔五地聚餐串门,一大家子其乐融融。他们应该很难体会背井离乡的人的孤独滋味吧。前几天,我见了在长沙老家的闺蜜,她笑称,我们两个月聚两次,比她同城的大学朋友还聚得多,我问为何,她说她们在老家,不会经常主动约同学朋友相聚,因为每个周末似乎都有活动,今天这个生日,明天那个结婚,后天还得去看看父母。然后我问她,是否还像以前读书时经常看看书,写写作。她说很少,心很难静下来。

我突然明白,我们能在亲朋好友的节日聚餐和走亲串门中感受到快乐,但是我们很难从中积累沉淀,学习成长,尤其是当这种聚餐和串门变成一种因为人情和礼节而不得不去做的高频率行为时,我们对生活的掌控感会降低,而这,又是我们想要的生活状态吗?

一个人的一生,有很多时间是需要独处的。想要度过一个充盈而富足的人生,我们必须学会与自己独处。而学习独处,就是习怎么管理自己的注意力。当你一直把注意力放在简单的不需要复杂心智的活动时,你收获的是愧疚和空虚,当你把注意力放在需要全神贯注去完成的复杂活动时,你收获的是源源不断的心流体验和成长。很多人以为,人在无所事事,完全放松的时候是最快乐的时候,其实不然。虽然这些时候我们也有可能体会到快乐,但最愉悦的时候通常是某个人为了某项艰巨的任务而辛苦付出,把体能与智力都发挥到极致的时候。太闲的人容易胡思乱想,所以说人们最大的幸福莫过于找到自己认为有价值的领域,持续而专注的付出!

有一个真实的现代版“梭罗”的故事,一位妇人,独自居住在美加边界湖泊森林区的一个孤岛上,夏季的三个月里,捕鱼的人会路过跟她聊聊天,但漫长的冬季,她完完全全与世隔绝。她跟其他独居在旷野中的人一样,尽可能在环境中树立个人风格,到处可以看见她种的花盆,点缀花园的摆设,很多树上钉有标牌语,上面写着打油诗,老掉牙的笑话,画着漫画。她一年到头的时间都安排得很紧凑:5点起床,看母鸡有没有下蛋,挤羊奶,劈木材,做早餐,洗衣,缝纫,钓鱼等,漫漫长夜她都专心阅读和写作。夏季因为渔夫的到访,她很享受这个变化,但她更喜欢充分掌握自己的世界。她为自己安排时间表,使她的意识一直集中在她能处理的工作上,于是,生活就成了一股涓涓不断地心流。

肉体的精力随着年龄渐长而衰退,这代表我们要把精力从操控世界的野心,转向对内心的真相做更深入的探讨。独处,群居各有乐趣,不论在沉寂的瓦尔登湖湖畔,还是喧嚣的深圳市中心,若能享受独处时分,把注意力放在真正有趣或者真正有价值的事情上,那么我们一定能收获一个快乐而有意义的人生。

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