学会做这些，让婚姻牢不可破

学会做这些，让婚姻牢不可破

在这个煮熟的鸭子都可能飞的时代，你还指望一纸婚书稳定住你们的婚姻就out啦！新时代的女性可不是这一张证能绑住的。要想拴住她的人，你先得拴住她的心。

经常有人说：要想抓住男人的心，就先得抓住他的胃。其实这句话也同样适用于女人，你要想把她的心牢牢抓在手里，光走肾是不行的，你还得走胃。

而女人在一生中，怀孕期间是最敏感脆弱的时候，你如果能在这个时侯“乘虚”而入，牢牢抓住她的胃，那么你们的婚姻将固若金汤，幸福美满。

今天就给大家教几招抓住孕期女人胃的方法！

在孕期，女人因妊娠反应，会有反胃呕吐现象，这个阶段，她们非常厌烦油腻食物，此时，如果你做几道清淡爽口的食物给她，保证她会非常感动，也会更爱你。在这里，想对广大男性同胞说一句，虽然孕期的女人的行为常常让你感觉到莫名其妙，但是在这个阶段，如果你能多关心她，多体谅她，对你们日后的和谐生活是很有帮助的，千万不要不耐烦，好多女人生完孩子之后会选择离婚，正是这个阶段丈夫的行为让她们太失望导致的。所以，要想婚姻一直美满幸福的话，那就赶紧学几道适合这个阶段女人吃的菜谱吧！

今天上的菜谱都是以苹果为主题的营养餐。估计看过我上一篇文章的朋友都已经知晓了苹果对普通人身体的好处，那它对孕期女人的好处大家都知道哪些呢？

苹果中富含镁，胡萝卜素和多种维生素和铁质，镁可以使皮肤红润有弹性，维生素可可营养皮肤，遏止黄褐斑的生成，铁质防治贫血。此外，还有以下好处：

1、有利于分娩和胎儿发育

苹果富含锌，汁中的含锌量超过牡蛎。美国医学专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩时快，而且顺利，痛苦较少或无痛苦。孕妇补锌不仅利于分娩，而且有助于胎儿健康发育。据测定，熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍。因此，孕妇食苹果，可补充锌和碘，有利于胎儿智力发育。

2、降低婴儿出生后患哮喘的概率

苹果富含黄酮类化合物，如果妇女在怀孕期间，每周食用苹果超过4个，则未来婴儿患哮喘的几率会下降53%。

3、缓解孕吐，调节体内电解质平衡

苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化。妇女妊娠早期，多数人会发生“呕吐”现象。妊娠呕吐的孕妇进食苹果，不仅能补充维生素C等营养素，而且可调节水、盐及及电解质平衡，防止因频繁呕吐而引起酸中毒。

4、有利于消除水肿

孕妇发生水肿，其原因之一是体内水钠潴留。补钾排钠，苹果中含钾丰富，每100克苹果含钾可达100毫克。所以孕妇吃苹果可防止孕妇水肿。同时也可防止出现因频繁呕吐导致酸中毒症状。

5、缓解孕期便秘

便秘是孕期的三大症状之一，苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，增加粪便体积，使之松软易排出，可有效的防治便秘。

6、有利防治缺铁性贫血

苹果中含有苹果酸、酒石酸和柠檬，铁质在有酸性条件时或在维生素C的作用下，才能很好的吸收。苹果属酸性，并含有较多的维生素C，是人体吸收铁的有利辅助食品。

7、预防某些疾病

苹果中含有较多的果胶和纤维素。果胶合纤维素均有吸收细菌和毒素的作用，从而减少孕妇某些疾病的发生。有些孕妇到了妊娠中期、后期，会出现妊娠高血压综合征。苹果含有较多的钾，钾可以可以促进体内钠盐的排出，对水肿、高血压患者有较好的疗效。据日本研究，每天吃3个苹果的人，血压维持比较正常。

8、消除疲劳

孕妇易发生疲劳。人体发生疲劳主要是体内积存乳酸所致，而苹果中含有较多的矿物质，矿物质在体内是碱性，故能中和乳酸，从而消除疲劳。

苹果对孕期女人有如此多的好处，如果仅仅是洗了就吃那难免有点太单调了，而且这样吃，久了也容易腻。今天就教大家如何将苹果入菜，做成好吃又开胃的酸甜口味的汤或粥品，当然还有其他的一些菜色。一起来看看下面将苹果入菜的食谱吧！

·苹果小米粥

小米具有益肾和胃、清火的作用，对脾胃虚热、体虚的人有益，也是很好的安眠的食品。

这款粥健脾和胃、安神养心、益气减肥。

材料：苹果1个，小米100克，枸杞10粒，红糖适量。

做法

1、将小米洗净，苹果洗净削皮切块，枸杞洗净浸泡。

2、锅中加入适量水，再降小米放入其中，将之前切块的苹果放进去。

3、大火煮至粘稠，再加入之前浸泡好的枸杞，按自己口味往其中放入适量黑糖，文火慢煮一会即可食用。

这道粥胜在营养价值高而且便于操作，所需食材也不是很多。是我这种厨房“杀手”的福音啊！

男人们！快点动起你们的手，将这道甜品做给你爱的那个“她”，让她感动到哭吧！

学会做这些，让婚姻牢不可破 苹果排骨汤
该汤有滋补美容的功效，对孕期皮肤瘙痒、妊娠斑有一定的积极作用，天气干燥时饮用对皮肤最好。

材料：红皮苹果3个，干红枣10粒，枸杞10g，排骨250克，盐1茶匙（5克），水4碗。

1、将排骨洗净切断，苹果削皮切块，干红枣洗净去核用温水浸泡备用，枸杞洗净备用。

2、将排骨置于滚开的水中沥去血水，然后捞出备用。

3、往砂锅中倒入适量水，将红枣放入其中，然后开大火煲水。

4、待水开后倒入排骨，调大火滚开，然后调至小火煲30分钟，再倒入之前准备好的苹果，继续煲20分钟后，倒入枸杞。

5、10分钟后，放入盐煮，即可食用。

这道汤唯一的缺点就是耗时长，但是投入了大量的时间做出的东西，才更能体现情谊啊！所以说，男人们，这可是一道撩妹圣品哦！

学会做这些，让婚姻牢不可破 在给大家推荐一道本姑娘非常喜欢的一道菜，拔丝苹果。

材料：苹果4个（个头比较小），盐半勺，淀粉80克，白糖60克，油20克

1、苹果去皮，切小块，泡在盐水里。

2、苹果沥干水后，蘸上干淀粉。

3、锅里倒入适量的油（用直径比较小，比较深的容器比较省油）

4、油热后放入苹果，炸至淀粉变硬，捞出控油。

5、锅里放入20毫升的油和60克白糖，用小火炒至白糖溶化，成琥珀色。

6、倒入苹果快速翻炒几下。

噔噔噔！美味的拔丝苹果横空出世了！倒入盘子即可食用！

给大家说一下做这道菜的小诀窍！

1、炒糖的时候一定要注意火候，千万别炒焦了。

2、苹果要多蘸点淀粉。

3、油要烧热，炸制的时间不要太长，炸的时间长了，苹果容易变的太软，不成形。

学会做这些，让婚姻牢不可破 我找的这几道菜谱都是简单易操作的。吃货们！心动不如行动，如此美味又健康的菜色，自己不尝试着做做，那就太浪费了！它们不仅适宜孕期女人吃，普通人吃对身体也是极好的！

当然菜谱很重要，做菜的原料也很重要，如果素材存在安全隐患，那不仅不能调理身体，反而对身体有害！

想要纯天然无公害苹果的朋友可以联系我。自家小果园种植，绝对保证美味绿色健康。

学会做这些，让婚姻牢不可破