每天都要快乐一点

本命年的年初，查出来桥本甲状腺炎，据说这个毛病家族遗传的占多。

细细的品了品很久之前妈妈的各种表现，比如说脖子发紧，比如心脏不好，再比如最后的抑郁症，鉴定下来，家族遗传无疑。可惜那时候的自己不懂，也没有人去提醒妈妈检查甲状腺指标，如果早干预了，小小的一粒优甲乐会让她的晚年不会那么难过吧。

斯人已逝，无可挽回。如今的自己开始了漫长的追求快乐的日子。

确实总有很多的时候，比如听一首老歌，比如看夕阳西下的时候，或者觉得工作中不会再有更多的发展空间的时候，会觉得想哭。但是我想，这也是正常的吧，现在的社会，连孩子都在闹着抑郁症的各种问题，深的浅的，何况于我？

好朋友的儿子才初一，说是有抑郁症的倾向，于是想出来养一只猫。

一个人，从小到大，健康的活着是多么的不容易，无论是生理还是心理，虽然生活很苦，但是有了健康做底子尚可接受吧。

做到每天都要快乐一点，第一步，想开心的事。每天想一点，没有也要找，逼迫自己去想自己拥有的，学阿Q也无所谓。投资，没有亏钱就是赚钱，跑赢CPI这种事，没有几千万就不要去担心。工作，没有白白的拿老板的钱，也算独当一面，就心安理得了。交友，除了几个相投到老的，其他的慢慢淡了也就淡了。

比同龄的人年轻一点，比很多人工作环境轻松一点，总之的总之，要寻找积极的点。

第二步，锻炼身体，每天半个小时，跳槽或者瑜伽，哪怕靠墙站着。偶尔偷个懒儿，也能接受。背薄一厘，筋长一寸，控制身体，确实能让人产生愉悦感。什么时候都不要放弃自己。

第三步，按时睡觉。每晚十点半，按时入睡，多的9个半小时，正常的8个小时，好好的睡觉，买舒服的睡衣，适合的枕头，选择自己最容易入睡的睡姿。任何药都比不上睡眠，人的身体是有自我修复能力的。

做好这几步，坚持快乐至上，远离抑郁症的魔咒。