百病皆由痰作祟，教你一招防痰湿！
现在人们生活条件好了，一个不注意就吃多了，加上运动变少，身体代谢慢了，水液津微积聚成了痰湿。很多疾病都以痰证居多。
要想不生痰，首先要有一个合理的生活方式，不增加脏腑的负担。
百病皆由痰作祟，教你一招防痰湿！
饮食要有节制，不过食油腻的东西，保持消化系统合理的运行，保证水液代谢处于正常状态，避免凝聚成痰。
国家级名老中医高益民推崇“脑体双动”的生活方式，既动脑子，又动身体。
【做法】光着脚在垫子上，全身放松跳50下，并且跳完后脉搏要超过120，才能达到健身的目的。
百病皆由痰作祟，教你一招防痰湿！
【注意】一开始跳二三十下就行，循序渐进；跳的时候不能僵硬，要做到紧张-放松-紧张-放松的状态。
【禁忌人群】有高血压、骨质疏松的人不宜跳跃；出现眩晕、心慌的人不宜跳跃。
百病皆由痰作祟，教你一招防痰湿！
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