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第四次十公里

第四次十公里

作者: 萌萌小熊猫 | 来源:发表于2019-08-22 22:36 被阅读0次

第四次十公里

第一阶段坡度0  速度6.0-6.5  0.6

第二阶段 坡度0  速度12.4  8

第三阶段  坡度0  速度13  9

第四阶段  坡度0  速度15  9.8

第五阶段  坡度0  速度16-17.5

10

其他:

今天跑到12分钟竟然不想跑了,思考了半天,是因为大姨妈快来了吗?

后来思想在说要补不不跑了,可是其实跑着跑着也就跑下去了。

一直在调整呼吸,调整步伐。注意着,思想纵然有万分,可是问自己你能跑多少?答40分钟

再问你能跑40分钟?答40分钟多

再问你能跑完全程?答应该能

再问你最后可以冲刺吗?答试一试

最后就是这样跑完了

假如你正在跑马拉松,你能放弃吗?

假如无路可走,只能靠自己,你走不走,跳不跳?

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