一直心念着2022年的计划，到今天才真正落笔，不写觉得2021年没有过去，而2022年没有真实地到来，这也是一种仪式感吧。感谢周更，让我能够最终成文，督促自己。
2022年的任务包含四个方面，身体，个人成长，家庭，职场。
身体：
持续坚持每月跑80公里，这在2021年8月开始，到现在坚持得还不错，需要继续保持，每周跑三次。
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每周的规划，包含早上的冥想，晚上的跳绳或深蹲或者平板支撑，持续锻炼。
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个人成长：
终于报名学习教练，从3月开始持续到6月，每个月需要请约两个半天的时间上课学习，一共16天。
对此还是充满期待，最近听《安娜卡列尼娜》，听到其中一段对于安娜和列文的评价，觉得很中肯，安娜没有列文那样抽离出来对生活的思考，列文过于旺盛的思考能力常常把自己绕进去，但他最终却总能说服自己，再从一团乱麻里爬出来。安娜用自己的行动来对抗生活，寻求自由，看起来得以寻找到真正的爱情，但结局让人唏嘘。
让我也想起了，爱美人不爱江山的爱德华八世，在放弃王位后，和辛普森夫人在法国成婚，某种程度上，我佩服他追求自由的勇气和决心，也慨叹人性的复杂和轰轰烈烈爱情的落寞结局。因为他和辛普森夫人成婚后，远非理想中的那么幸福。
我们所追求的美好，在得到后未必就是自己想要的，然而探寻自己内心，获得对自己的生命的思考是会带来更多的个人觉醒和对自己的认识。
这也是我在考虑再三后决定学习教练的原因。
通过之前看过的《唤醒沉睡的天才》一本关于教练的书籍，对通过潜意识，脑科学了解自己的想法，通过教练和自我教练，来和自己的潜意识链接，更好地让自己和他人的生命换发光彩，进行转换式的对话，成长充满了期待。
除了教练学习外，另外是对自己学习的书籍进行复盘，对收集的信息进行整理，现在很多东西如同仓库，堆积了太多，挤满灰尘，输入很多信息，未成为知识，又来了更多，因此希望自己在今年能够逐步消化，每天做一点点工作就好，可以是清除过时的图片，回顾之前听过看过的书，每天记录下好和可提升处，每天都让自己的生命都轻松一点。
最近要看/听的书：
《活出最乐观的自己》
《卡片写作》
《论语》第四期樊登读书学习: 2.10-3.9
要整理的读过的书：
《掌控习惯》
职场：
在职场上，有几个证书或者学习需要次第花开，逐步获取。
首先是职场的两个培训，一个是阿里云的助理工程师证书，一个是敏捷项目管理的培训， 前者预计在一季度完成，后者在二季度完成。
其次是粤语的学习，在现在公司工作，越来越发现粤语的重要性，不懂粤语，无法真正融入，需要通过文化语言的桥梁，更好地把自己和公司紧密结合，通过和管理层跨文化的沟通，通过学习语言感受到不同的文化，比如粤语中的抑扬顿挫，拖音，更缓的节奏，更多的饮食文化体现，比如早茶，问候，都有不同的韵味，我的确很喜欢粤语，古朴顿挫。也是在一季度完成20天的学习，坚持每天打卡。
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对于最近要做的CRM,ERP项目，参考《最初的90天》勾勒出一个要事清单，更好地跟进，使用六因子的方法，进行跟进。
比如，CRM的性能调优当做六因子的一个项目来完成，计划在4月15号完成。
家庭：
集中精力高质量的陪伴，从孩子的写字入手，用现在的各种工具和方式，河小象写字app，摄像头协助纠正孩子的写字姿势，尽力而为，不求结果。
此外，在寒假期间通过上海微课堂，让孩子可以去看看对已经学的课程进行巩固，也看看下学习的课程。
对于和家庭成员的关系，运用认知疗法中的ABC做法，改善和家人的关系，做好自己是第一位的。
生活经历越多，越觉得自己能改变的太少，把自己经营好就是就有影响力的事情。
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