最近一直在生酮饮食，但是内心也会有一些怀疑，因为我发现吃肉的感觉和吃蔬菜水果的感觉不同，很明显是似乎不愿意多咀嚼肉，而水果和蔬菜则不同，我会咀嚼很多次数。
推荐我生酮饮食的朋友则让我继续保持生酮，她似乎对生酮的理论非常的清楚和认同，并且她自身的变化，让她非常坚信生酮的作用。
我总是觉得哪里不对劲，因为这种饮食的方式非常的极端，要坚决去按照这个比例去饮食，那么这样就会很容易忽略自己的感觉，正所谓冷暖自知，一个人对于什么对自己有益应该是只有自己才能清楚的，如果用理论来限制自己，就等于是放弃了自己的权利。
就那我而言，我最初几天确实按照理论在进行，但是身体的感受其实挺好的，但是连续几天后我感觉那些肉很难被消化，而当我吃蔬菜和水果的时候，则是不同的，首先吃完和吃的过程中都感觉很好，而在吃完肉之后，虽然没有之前吃完主食那样容易昏沉，但是会感觉身体沉重。而吃蔬菜水果身体则是轻盈的。
带着觉知去吃东西，去观察身体是真正的适合身体，不要相信任何理论，自己去体验，相信自己的感觉。
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本文标题：带着觉知来饮食（日更-57）
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