习惯，这个词汇在我这里的定义方式和养成方法可能和其他人不太一样。
就拿运动锻炼来说，活了30年，可能从生下来就很喜欢，听我妈说我从会爬的十多个月龄的时候就表现出超强的“爱动天赋”，不过不安静的小孩儿一般是活蹦乱跳。我也不能以此来冠名那是天赋。
30岁，这个天赋发展到现在成了习惯。但是产生频率多大才能称得上是习惯呢？固定时间做，不用天天，有规律地做就行。从心理状态讲，不做不舒服。可能这个就是习惯养成了。
这个习惯的养成挺波折的，我是个没有定性的人，功利心比较严重，做什么事总想着让外人赞美，这种心态说起来也是利己心态，可是终究不是发自内心去做，是给虚荣心填充食物。好动爱运动和坚持锻炼形成习惯是不一样的。
十岁之前看到三姑姥爷早起锻炼身体心生敬佩，于是在初中时候早起锻炼，受到很多长辈的称赞，一开始我觉得很不舒服，后来表扬的人多了，开始沾沾自喜，自以为是，后来早起锻炼总希望得到别人的赞美。失去了外界的关注我也没了动力。那时候的喜欢还不是真正的喜欢，是需要来自外界肯定的。
后来高中学业压力大，一度想要逃避学习去学体育，好几次学不进去就想去跑步，想做一个体育特长生，可是知道家里不会同意，这个想法也搁浅没被实施，高中三年硬着头皮学下来勉强考上了大学。
高中毕业后一直到大学毕业，期间也有断断续续的锻炼，每到坚持不下去的时候就想找一个伙伴，每次断开后，就想着下次应该找一个伙伴一同陪伴互相鼓励，可是每个人都有自己的事，并不是你想做别人就一定也想做这件事，可能有和你一样的人但并不在一个时空。那时候认识到自己想要做这件事了，但终究不够热爱，抵挡不住孤独。
毕业后的五年时间，没有一个稳定的工作，一直处于待业期间，周围的同龄人都有了一份正式的工作，收入也逐渐增加，而我一直一个样子。三五年的时间也结了婚，生了孩子，体重就像过山车一样130-100-90-120-140-160-120。体重和身材就像我的心情和生活状态一样，起起伏伏。
毕业后见了很多眼色，听了不少话语，而今是第六个年头，没有事业编，没有公务员，没有教师岗位，没有一份体面的工作，我想起了锻炼身体，管理身材，而今孩子一岁，我慢慢拾起了锻炼这项内容，就把它当成了我的工作。
生活所迫，我想把它先变成习惯，努力管理好自己的身材，把心情整理好，有一个好的状态，不断学习，做好准备。
锻炼身体也就这样被坚持了有三个月，现在不再追求去找别人做伴儿，不再想要去关注是否被别人赞美，而且一个人也挺好的。
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