- 起床：8点
- 就寝：11点多
- 天气：睛
- 心情：平
- 习惯养成（昨）
早起早睡 不好
观 无
日记 写了
锻炼 微习惯未完 听书 j2 z500 b20 - 今天完成:
工作：开筹备会
生活：
日课：j3 z1000 b20 - 感悟
近日锻炼坚持的很不好，已经好几天没动过了
昨晚加班，回去有点迟，不愿意动，但翻手机却浪费了半天时间，还是攀缘心太强，总想找点事
大学说：小人闲居为不善。还有谁曰：必有事焉——诚斯言哉！
早上醒的还算早，不愿起来
真正的魔不在外面，在里面，往往不是什么大阵仗，而是一点点小心思，跟着转啊转，一不注意就把初心找不见了
昨天开会推荐，与自己关系不大，但多少还是有点影响。今年基本无望，不宜过多考虑。
一个是要有所摄持，摄心很重要，不能乱跑
二是功课要更加集中 特别是忙的时候空闲时间少，干一二件事就够了，不宜杂乱
三是听寂静的力量，还是要静下来，不静什么都是空谈，所谓的心得也只是一点点分别心而已，头上安头
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