能量
一：运动 饮食 体重
运动～
早晚拉伸瑜伽
饮食～
早餐：一杯茶 ➕酒店营养丰盛的食物
中餐：美式咖啡一杯
晚餐：青菜一份 牛油果酸奶奶昔
二：阅读➕听书
放空
《樊登讲论语》每日朗读分享
三：三只青蛙
1） ：工作落地执行～效率
2）： 抗衰课路上复听
财籽课
3）：牛油果无糖酸奶奶昔 炒青菜 蓝莓➕石榴一小把
做好自己
&：反思：
人生无常，没有⼈知道明天和意外哪个先来，既然拥有新的⼀天，那就要好好去⽣活。
a： 既然把安排好的事情都打乱了，那就安然接受，去做能做的事，不闹心不纠结，只管去努力就好
以最阳光的心态，以不变应万变，去迎接我们未知的未来
b：时间可以改变一个人，也可以改变很多事情，该走的留不住，因为不能同频共振，能留下来的不用刻意讨好，因为心有灵犀，就像一位导师说：这个世界绝大多数的人和事都与你无关，不必去当救世主，就可以抵挡百分之八十的精神内耗……
告诫自己
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本文标题：自我践行1000天1.0 ～D59
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