在引言部分，作者乔希*维茨金讲述了自己在象棋和太极比赛中的经历。
作为电影《王者之旅》中主人公的原型，在电影热映后，乔希*维茨金成了媒体竞相追逐的对象，每场比赛，都会有成群的粉丝索要他的签名。
这突如其来的“名人”光环，让他无法静下心来认真研究棋路。
但很快，他意识到，名气是虚无缥缈的东西。
而《道德经》这本书，让他的生活发生了转折，也逐渐意识到：成为他人眼中的颠覆人物与生活质量之间毫无关系，我们所追求的是内心的宁静。
作者讲述了自己如何从一个巅峰跳到另一个巅峰，最主要是擅长学习之道。
很多不同的知识、不同的生活经历之间都有关联性，如何融会贯通，是我们需要研究的课题。
根据自身的学习和经历，简单总结一下：
1、花大量时间研究大师杰作。比如写书评，不知道如何下笔，那么就花时间研究写得好的书评和文章，模仿他们的作品，听话照做准没错。
2、及时复盘。作者从12岁起就一直写周记，记录自己的象棋学习心得，不断观察自己的心理变化；太极学习亦如此。因此，每天复盘，记录进步，反思不足。
3、持续练习，不断改进。作者在学太极时，对某些特定动作进行了几千次慢动作练习和不断改进后，身体本能地发生了变化。注意这里的关键词：几千次练习、不断改进。在量的基础上实现质的飞跃。
4、树立“平行学习”思维，学习之道是相通的，要学会在不同领域、不同生活经历中找到关联性，总结出自己的一套学习之道。
5、追求内心的平静。
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