《奇迹课程》- 爱内没有怨尤（1）

暮雨・修行日记
2020-2-9

                     《奇迹课程》，作者 [美] 海伦・舒曼
                          第六十八课，爱内没有怨尤

1. 心怀怨尤，便无法看清真相。

2. 你错误地把自己视为一具身体，你让物质身体主宰了你的心灵。你的喜怒哀乐都与这具身体息息相关。外界刺激给你身体带来的各种感官享受，促使你向外去寻求福祉，你也必会认为当你失去或无法获得福祉时，也是外在因素导致的。于是，怨尤萌生。

3. 试着搜寻一下你对某些人耿耿于怀的怨尤。接着想一想，你对自己喜欢，甚至心爱的人所怀有的小小芥蒂。你会发现，世间没有一个人你不心存某种芥蒂或怨尤的。这让你倍感孤单，时常心灰意冷。特别是当你陷入人生的至暗时刻，这些困住你的想法，会被你的情绪放大到无法承受。

4. 请意识到，放不下怨尤，对你心灵造成的伤害。这些充满怨恨的想法是如何把你困在现有的人格中，阻碍你认清自己的真相。怨恨既是你的噩梦，你让自己身处噩梦中，把爱隔绝在外，渐渐忘却了自己是谁。“我是谁” ，仿佛是由别人对待自己的方式而拼凑成型的人格。自己却主动放弃了"定义我是谁"的权力。

5. 懂得宽恕的人，必然获享心灵的平安，也必定能从宽恕中收获智慧与力量。从此超越过去对自我的种种限定与束缚，仿若重生般，步向无限可能的自己。

6. 此刻，我要告诉你，你最应该宽恕的，就是你自己。请接纳真实的你。

- 未完 -