每一年都会给自己立下一个flag，要成为更好的自己，怎样才能成为更好的自己呢？
今天早上听“萌姐说”，找到了答案。
养成五个好习惯，坚持一年就可以成为更好的自己。
五个好习惯：
1.早起早睡，早晨六点起床，十一点前睡觉，保证每天7小时睡眠时间，保证一天的精力充沛，早起思考力更强，更有创造力。
2.坚持运动，运动增强身体免疫力，塑造健康体型，运动能减压，释放多巴胺。
3.坚持阅读写作，输入与输出形成闭环式学习模式，构建自己的知识体系，打开认知，训练自己的思维表达力。
4.坚持复盘，每天复盘今天做对了什么，获得了什么成长，做错了什么，有什么启发点，盘点得失，盘点思维，盘点时间。
5.坚持与人对话，从日常与人对话中大胆地表达自己，自信地展现自己。
知道了就立马行动，坚持好习惯，让改变发生，成为更好自己！
自从参加了简书的日更打卡，每天晚上挖空心思凑这100个字，也是换一种方式强迫自己思考和回顾吧…… 今天完成了每周两...
我发现了一个高效成长的秘诀：一年顶十年的五个好习惯！ 一、早起 我发现世界上那些伟人和成功人士，几乎都有同样一个习...
1、用两个月瘦了20斤后，一直坚持运动，跑步、健身、报私教、学瑜伽、提臀、训练手臂力量、改善o型腿、养成马甲线……...
没人能一手把你拽到天堂， 也没人能一脚把你踩到地狱， 命运中所谓痛苦与快乐， 只是内心感受。 当你超越自己的狭隘和...
最近在看《微习惯》，并且开始实践养成两个特别小的习惯。 写作：每天写一句话 运动：每天运动一分钟 微习惯的策略，就...
改变习惯，改变一生，细节决定成败，让好习惯引领我们一生。 1.坚持每日早起 2.坚持每日阅读 3.坚持每日运动 4...
让写作成为一种习惯， 让文字改变生活。 每天坚持写二十分钟，也许就有奇妙的事情发生。 首先，看一遍蔡邕的 《笔论》...
当你觉得迷茫时，不妨每天问自己一个小问题，可以涉及任何方面，科学，人文，自然，数学，地理，经济等等等等。你可以通过...
改变：事物相对产生差别。 不记得从哪里看到过这么一句很绕的话“这个世界唯一不变的就是变化”。最开始看到，只觉得很绕...
今天遇到大静，我也觉得很不可思议，我不知道我站在了她所在公司其中一个进门口，而她也来到了这个不常进的门，被门岗大爷...
本文标题：Day08|坚持五个好习惯，让改变发生
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/drxmgdtx.html
网友评论