下班后，恢复能量的7件小事

作为一名打工人，每天最期待的事情就是早点下班。

非常享受打开家门的一刻，扔掉包包，衣服，退掉鞋子，卸掉所有的累赘，一头闷在床上。

太爽了。

哪怕房子太狭小，或者是租的，眼前的都不重要，重要的是这个独立的空间完全属于自己。

在自己的地盘上，去做自己想做的事。

工作一天，整个人的能量都消耗殆尽，我们需要回到自己的空间里，将那个疲惫，压抑，破碎的自己重新拿出来，缝缝补补，粘连在一起。

分享7件小事，下班后恢复能量的好方法：

1、看一两集轻喜剧，放松心情

下班后，最重要的一件事就是吃晚饭。

一边吃晚饭，一边刷几集轻喜剧，这绝对是绝配。

一天工作身心巨疲，情绪低迷，现在最重要的阶段是看一些让自己快乐的喜剧，将自己的情绪调动起来。

当然也可以是纪录片，综艺类的等轻松的节目。

切记，不要或者减少刷小视频，小视频会消耗人的专注力，优点不多，坏处大大的。

2、独处30分钟

对于我们这种有家庭有孩子的职场妈妈来说，独处空间异常的宝贵。

每天尽可能要挤出来20或者30分钟，一个人去做一些自己的事情。

去看看书，去思考一天的事情，去冥想一会，做什么都可以。

总之，留出来一部分空间给自己。

3、外出散步

在公司一坐就是一天，特别容易患上颈椎，腰椎一些职场疾病。

吃过晚饭，带着孩子，一家人到小区里转转。

一般小区里灯光比较昏暗，晚上不用顾及形象，也不用顾及别人的眼光，穿上拖鞋和睡衣就可以下楼转转。

悠闲的散步，可以带来松弛感，身心愉悦。

4、自制咖啡

我比较喜欢喝咖啡。

这两年，在这个方面花了不少的钱。

一次无心的操作，我将咖啡粉与纯奶，还有乳酸菌搭配，在放上少许的冰块，制作出来的咖啡竟然不输某品牌。

后来我尝试搭配，养乐多，厚乳，椰汁，旺仔等不同的饮品，口感都很不错。

自己主动探索一件事，收获的少许惊喜，会让人容易发现生活中的美好和小确幸。

5、敷面膜

夏天的到来，漫天的柳絮在空中飞扬。再加上空气干燥，脸上开始起干皮。

女性到了35岁，一定要开始注重护肤，抗皱。

尤其要多贴面膜，补水。

去年我买了几百块钱的面膜，江先生也隔三差五的一起跟着贴。

贴完之后，脸上不止光滑了许多，最重要的是贴在脸上凉凉的，起到了天热降温的效果，心情也跟着美好起来。

6、每天写作

5月起，我开始日更写作。

在没挑战之前，我属于阶段性的写作，阶段性的逛天猫。

心情好燥燥的。

将一些无意义的事情替换成每天写作后，我发现非常充实，好像每一天的时间都没有浪费。

可以写的东西很多，可以是工作，可以是心情，可以是家庭，可以吐槽，可以宣泄，可以整理归纳，可以梳理思路。

有些事情，想不明白，写着写着就明白了。

7、睡前自我积极心理暗示

无论这一天做了什么事情，哪怕是做错了，都要停止自我谴责。

睡觉前，放下过去的所有事情。

从当下开始，做积极的心理暗示。

我很喜欢一段话，做积极的心理暗示有一个最大的好处，是决定了你以一个什么样的状态去面对别人。

如果你真的总喜欢多想，或者情不自禁的猜测别人对自己的看法，不去往好的想，虽然不能改变什么，但会让我们自己心情平静下来。

下班后的几个小时很重要，如果要做一些事情，不如选择一些正向的小事，让自己能量活跃起来，让自己快乐起来。