今天早上听了冥想课“宝藏学习法”。在听的初始阶段，我跟随老师的引导语，慢慢的走上十个台阶，这也是逐渐引导我们进入状态的一种方式。对于我来说，它能帮助我从周围的各种声音中慢慢的专注于自己的内心，一步一步走进自己的内心。
还是昨天那句话，以往在冥想中，我基本上练习的都只是呼吸调整法。但是我的呼吸节奏总是找不好，所以我在冥想上总有卡点。这次我学习到的是可以以不同的方式逐渐进入状态。因此今天这个一步一步走上楼梯的方法也特别受用。
我本自具足，从出生的那一刻开始，我就具有了应付一切、感受一切的能力，那些能力都已经深深的藏在了我的身体里，这一点让我更加相信本来的我，我本来的使命和天赋。
继续跟随老师的引导。我想，我的“宝藏”是一个透亮的水晶体或透亮的玻璃体，它在不同的侧面呈现出了不同的光芒。在黄色的侧面，那里有我的喜悦，在绿色的侧面，那里有我的渴望。那个灰色的侧面是我一些自卑的心理，那个橙色的侧面是我的激情所在之地。天呐，这就是一个多面体的我，综合的我。当我呈现不同的状态时，它的相应的侧面就会朝上。
同时，当我每进行一点创造、每进行一点学习的时候，我的智慧之光，我的绿色侧面就会变得更加的闪亮。当它更加闪亮的时候，它也会影响周围和对面的那些侧面，尤其会逐渐点亮我那个灰色的侧面，所以我愿意每天学习新的知识，让自己的智慧逐渐蔓延开来，每学习到一点，我都是欣喜的。
另外一点感受深刻的点：恐惧与勇气是一体两面。恐惧也是我这个“宝藏水晶体”中一个宝贵的一面。当我能量充足的时候，它就衍生为迎战的、挑战的勇气。当我能量不足时，它能够保护我更安稳、更踏实，让我免于大的错误。
所以恐惧对我也有保护作用，能量不足的时候，它让我更退守，回来更加的积聚自己的力量，等到他日在蓄力出发。
恐惧也提醒我要在这方面进行更多的准备，更加周密的计划。
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