1、阅读方面：每个月8本书，每周2本，每天2-3小时的阅读量，每月输出8篇读后感/阅读笔记/书评，同时更新在公众号、简书、微信读书、知识星球上
2、写作方面：每个月30篇文章，每天一篇，一周七篇，每篇1000字左右，累计36万字，每天保证一小时写作时间，同步发布在公众号、简书、知识星球上
3、运动健身方面：每月运动8次，一周2次，一次1小时左右，主要以keep、有氧操和靠墙站立为主
4、基金定投方面：总投入5万元，每月定投4000，每周定投1000，看情况加减仓
5、股票投资方面：每月筛选出4－8只股票/基金/可转债/港股/黄金/reits/债券，每周筛选2－3个股票/基金/可转债/港股/黄金/reits/债券；一年调整一次白马组合还有资产配置；每周调整一次股票仓位，看情况加减仓
6、海外投资方面：每月至少预留5000元作为投资海外房地产（主要是日本和美国的合伙人项目）的准备金
7、睡眠方面：坚持每天6点早起300天，给自己放假65天，早起第一件事写九宫格晨间日记
8、冥想方面：每月30次冥想，每天一次，每次30分钟，睡前或者醒来静坐冥想
9、时间记录方面：坚持每天用时间轴记录一天24小时的去向(为了能写出年度复盘总结报告)
10、人际方面：每月联系4－5个朋友，每周联系1－2个朋友；以人为师，一周一个，以面聊和语音聊天为主
11、娱乐方面：每月看一部电影，每天30分钟开心消消乐/30分钟动漫
12、学习方面：每天3小时CPA学习、2小时理财学习、30分钟练字
13、复盘方面：坚持每周复盘52次，月复盘12次，年度复盘1次（复盘包括每周的投资经验、教训及下一周投资安排）
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