董宇辉在一次直播里说：远离一直否定你的人，那是一种精神剥削。 人生，就是关系的交响。 在一段关系里，如果一直被人打压、指责，我们最终就会活成一个低价值感的人。 遇到这种对自己精神剥削的人，我们只能远远地躲开。
人，最容易受周围磁场的影响。 一直被贴上“差”的标签，不断地被嫌弃，我们的好情绪、自信心就会全部被吞噬掉。
最可怕的剥削，是剥削一个人的精神。 若是有人张口闭口都在打压、贬低你时，你就容易在自我质疑中痛苦不堪。 就如当代编剧程晖所说： “不要试图让打压你的人进入你的生活，这只会让你陷入一场必败的信心游戏。” 许多人以打击别人为乐，以否定别人来彰显自己的优越感，跟他们在一起，我们的自信心很难不被消磨。
心理学家曾奇峰说过：一个被持续否定的人，无异于时刻在接受法庭的审判。 爱自己最好的方式，就是告别错的人，从不健康的关系中解脱出来。 谁要吹灭你的灯，你就远离谁。
人生顺利“避雷”最好的方法，就是远离消耗你生命的人。 那些总看你不顺，想要打击你的人，就是在消耗你的情绪和精力。 与其被其内耗，不如一开始就将他们拒之门外。
宫崎骏写道：你选择和谁在一起，就是选择了一种生活方式和价值观。 很多时候，你之所状态变差，并非自身出了问题，而是遇到了一段有毒的关系。 他们的每一言每一语，都如一把尖刀，扎向你的内心。 和他们在一起的时候，你就觉得自己处处不如人，进而变得自卑怯懦。 从现在起，请学会用离开的方式善待自己。 远离那些打压你的人，去靠近懂得欣赏你的人。
一直被认可，被温暖，真的可以让一个人变得更好。 在心理学中，有一个词语叫“皮格马利翁效应”。 大概意思是说人在不知不觉中会接受身边人的影响和暗示。 如果你遭受的是霸凌、是侮辱，就会变得卑微、没自信。 如果你收获的是赞美、信任和期待，就会变得自信、乐观。
每个人都是一块未经打磨的璞玉。 贬低你的人，当你是废石；欣赏你的人，却能发现你的闪光点，给你动力和指引。
美国作家亨利·克劳德说：真正好的连接关系，能调动你的心脏、思想、灵魂和热情。坏的连接关系，却往往伴随着挑剔、打击、不满意和不支持。人是唯一能接受暗示的动物。 只有和欣赏你的人在一起，人才能得到浇灌，向上生长。
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