昨天下课，和朋友约好一起去吃饭，我们四人一起陪伴学习了两年了，虽然在一个城市 相聚的机会也不多，借着机会好好的聊聊。
本想出去吃饭，到了朋友家整个人又不想动了，看到桌子上的饼，决定吃土豆丝卷饼，聚在一起吃什么不重要，重要的和谁在一起。
聊天的时候我讲了一下今天下午做的练习 ,当老师引导我把对面的姐姐当成自己的时候，我发现自己的身体是僵硬的，无法完成向前迈步，这是我没有想到的，原来自己是讨厌自己的，一直以来对自己有很深的评判，我认为我接纳我自己的全部，这都是大脑中的幻想，原来女儿对自己的否定来自于我的关系。
很好的发现，接下来我想给自己写小鱼，把每天的肯定给到自己，提高自我价值感。
在聊天的时候我聊到了周五晚上做出租车的经历，我俩打车去学习快到目的地的时候遇到红绿灯，我想付车费，于是问了师傅需要支付的费用，表上显示13块多一点，而师傅的回答是给他14元，他的那句话让我有了情绪，内心的声音“凭什么多要我的钱”，姐姐提前付款了，事后我俩聊天发现双方都对司机这种做法有评判，觉察自己内在的声音，其实自己在生活中害怕被拒绝，不敢要，所以才会对自己的行为有所反感，勇气这一块儿受到了很大局限性。
要是自己需要做的功课，不管结果如何，迈出这一步真的挺难。
在和朋友在一起的时候，我觉察自己的行为模式是要想掌握主动权成为焦点，被肯定的模式出现了，这是和朋友在一起，在其他的场合，自己表现是沉默。向外索取的模式又开始了，我是否可以接纳自己的这一点，心里有些不舒服的感觉，我接受此刻不能接受自己的感觉。道理都知道就是做不到，先听从身体的声音再说。
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