现在想学东西很方便，电视、手机搜一搜就行，总有一款适合你，简单易操作，再也不用买书，跑图书馆查询。
当然，我是指生活中的一些小窍门，或者遇上不懂东西答疑解惑一下，最常看的还是健康小常识。
不知不觉中，已积累了好多有益身心健康的小知识，潜移默化中形成了习惯。
比如：每天晨起一杯温水，帮助排便。每天踮踮脚尖，甩甩手臂，前后拍打后背，用脚后踢臀部，一天三四十次，有益于疏通肝胆胃经，左右手交替拍打手臂窝处，能疏通心经。看电视时，可以边看边用梳子梳头，用按摩梳按摩脸部、眼部、额头、太阳穴、下额，不仅能提神醒脑，清心明目，还能改善脸部线条。
饮食方面，尽量蒸、煮、炖，少油多素，吃好的标准不在是大鱼大肉，而是多蛋白，多蔬菜，多粗粮，营养均平衡，饭量七分饱，这对于不擅于做菜的我，还是简单易做的。
当你把生活饮食习惯调整好了，身体自然受益了，每天轻轻松松，精神饱满，不信你就试试！
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本文标题：学点健康小常识
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