哲学家海德格尔曾说：
我们总是活得如此匆忙，顾不上看看天空和大地。
焦虑，迷茫，紧绷，烦躁，被无力感掩埋，成了现代人的通病。
做事效率低下，明明可以顺利完成的事，却带着抵触情绪拖延到最后一刻。
生活看似波澜不惊，内心却时常焦虑，觉得自己必须努力才能缓解一些焦虑。
内心敏感，总是因为别人的一句话、一个眼神内耗半天；
身心疲惫，明明什么都没有做，却累得只能躺着刷手机。
如果你也有以上表现，要抱抱正处在紧绷状态中的你。
事实上，紧绷感是一种时代病。
现代社会把“效率至上”奉为圭臬，大众热议的“35岁危机”“行业内卷”“学区房焦虑”等，都在逼着每个普通人一边奋力奔跑，一边自我怀疑。
尤其是人到中年，上有老下有小，同时需要承担“孝顺子女”“尽责父母”“可靠员工”等多种角色，活得如同热锅上的蚂蚁，找不到出口。
为什么你用尽全力，换来的却是无尽的内耗？
活得紧绷的人大多有一个共性：
既活在大脑的想象之中，悔恨过去或焦虑未来，唯独没有好好感受当下的每一刻。
走出紧绷，拥抱松弛最直接的方式，是暂时关闭大脑的想象，停止担忧。
主动屏蔽社交媒体无止尽的信息推送，专注于手头的每一件具体的事，便找到了秩序感和心安。
吃饭时好好吃饭，走路时好好走路，去感受夏日里的绿意盎然，去闻一朵花的芬芳。
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