今天，是个值得记忆的一天，记忆点在哪里。在于我吃了一顿不健康的预制菜，又胖到了上一周减肥全部失效，再次达到了一个新的体重巅峰，同时我的左中腹又开始隐隐作痛，不舒服。并且伴随着较强烈的反酸以及胀气，还有轻微的腹泻再加一点点的放屁节奏曲。
总之，从昨天晚上吃完饭到今天早上，我真的很记忆犹新。现在喉咙里还隐隐能感觉到有痰的存在。就心中很懊恼，晚上睡觉的时候也在反思，为什么会这样，明明可以简单的吃一点，家里也有健康的蔬菜。
也完全可以做到轻断食，让自己的身体变得更健康。甚至于在我的计划里面，昨天下班的时候我还想着运动半个小时到一个小时。但实际上就像我上文所说的一样，我完全没有做到。
我一下班回到家，第一时间不是到停车场充电，而是骑电瓶车到附近的零食小卖店，买了十几块钱零食，这还是我克制的情况下。但是，在我妈发了一条，“不回来吃饭，你自己吃吧。”
短信之后，直接就发生了最悲哀的情况。其实讲实话那会儿我的念头还想吃个热一点的羊杂汤或者说牛杂面。我感觉这样还会健康一点，不至于我吃的，唉，总之，不说别的了，就一言难尽。
当然了，我也不能算吃很差，很不健康，我吃的是罗森那个牛肉盖饭，芝士焗奥尔良鸡土豆泥，还有一杯酸奶，看起来是挺健康的。但之后我还吃了香蕉，小零食……就完全把肚子给塞满了，胀的很。
虽说我明白，要求自己时刻保持自律并不现实，但昨晚发生的事，还是给我敲响了警钟。我这才惊觉，之前的行动与付出，竟如此轻易就被消磨殆尽。
这其中的原因，或许不是我付出得不够多，而是方法出了问题。看来，我得静下心来好好琢磨琢磨，究竟是哪个环节出了差错，又该如何调整，才能让付出真正有所回报。
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第2个记忆点在于，昨天晚上，我恍惚间现自己的作息又“跑偏”了。原本设定晚上11点入睡，不知何时起，平均每天都拖到11:20 才睡。本想着降低精神压力，把血压降下来，计划是把入睡时间从11点提前到10:30，结果现在这情况简直是背道而驰。
而且，这种不健康的作息已经持续整整一个月，身体发出的各种不适信号，我都真切感受到了，可就是没办法做出改变，真的很苦恼。等到早上起来的时候那种无力感。还是让我心中懊恼加剧了不少。
但我明白，这种情况，我还是得解决，不能持续。
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第3个记忆点，今天早上照镜子，让我又多了一件烦心事。我一直在用医生开的软膏治疗脸上的痘痘，可这边刚有好转，那边又冒出新的，看着镜子里的自己，感觉愈发不好看了。
古人讲“相由心生”，想想也是，这段时间我的负能量又悄悄回来了，情绪总是很低落。也许正因如此，痘痘才消了又长，真的是心里堵得慌，好像身体里都积攒了不少“毒素”，太影响心情了。
目前看来，解决问题的关键在于调整心态与自我。这两天，我借助AI制定了计划，虽说其中不少内容可能不太贴合实际情况，但我已下定决心先去尝试。我明白，哪怕只是努力一天，那也是有意义的，只要开始行动，就有可能慢慢改变现状。
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小总结一下，我该直接点，直面虚伪。
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好了，我该写感恩了。
感恩今天我在努力的学习，加油，感恩。
感恩今天我在笑，哈哈哈，棒极了，优秀，感恩。
感恩今天我见到了世界，真好啊，感恩。
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