今天是腊月二十，也是2020年春运开始的第5天。

现在掐指算，距离小年还有3天，距离春节还有10天，这就意味着全中国人口距离大规模迁徙的日子不远了。

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春运，是一个让人觉得既开心又沉重的话题。

但我们一想到终点是家，即使路途再远再周折，因为“团圆”两个字，都变得值得！

春运回家路上，人潮拥挤，通风条件差，再加上旅途疲劳，天气寒冷，人的免疫力就会下降，此时最容易诱发各种疾病，那么，如何才能安心健康的度过回家路呢？小参教你一招，可轻松提高免疫力，避开“春运病”。

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什么是免疫功能？

免疫功能是人体的防御机制，在医学上将人体免疫系统区分为非特异性免疫功能和特异性免疫功能两大类。

非特异免疫是天生就有的，是一种天然的免疫。特异性免疫是在后天的积累形成，一般以非特异性免疫为基础，继而在后天形成免疫。

我们主要了解特异性免疫功能，特异性免疫功能主要有细胞免疫和体液免疫。细胞免疫的细胞包括T淋巴细胞、B淋巴细胞、巨噬细胞等，是人体最重要的免疫功能，也是人体最后一层保护所在。体液免疫主要是指抗体，也就是免疫球蛋白，有α-球蛋白、β-球蛋白、γ-球蛋白。现一般将具有抗体活性的球蛋白称免疫球蛋白（Ig）。球蛋白及其抗体低下的人容易感染感冒，也容易患上癌症。

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如何提高免疫功能

素有“神草”之称的野山参作为珍贵的中草药，《神农本草经》将其列为上品。早在2000多年前，人们就发现野山参有“大补元气、宁神益智、益气生津、补虚扶正、延年益寿”之功效。

现代医学研究证明，野山参除滋补强身的功效外，还在预防肿瘤、抗衰老、抗心律失常、抑制细胞凋亡、提高免疫力等方面有显著的疗效，受到越来越多人们的青睐。

那么，野山参是如何提高人体免疫功能？

野山参作为补气保健的首选，其中含有大量的人参皂苷和人参多糖，这些成分是野山参调节免疫的活性成分。人参多糖是人参中提纯的高分子酸性多糖，是一种免疫增强剂。经过动物实验和人体临床实验观察，证实能显著增强人体免疫力；人参皂苷，可以提高抗应激作用，提高对有害刺激的抵御能力，可增强机体的应激能力和适应性。

对于想要提高免疫力的女性朋友们来说，野山参算得上是一个极好的选择。因为野山参除了能提升免疫力外，浸出液可被皮肤缓慢吸收且无不良刺激,能扩张皮肤毛细血管，促进皮肤血液循环，增加皮肤营养，调节皮肤的水油平衡，防止皮肤脱水、硬化、起皱，野山参的活性物质能抑制黑色素的还原性能，使皮肤洁白光滑，能增强皮肤弹性，使细胞获得新生，是护肤美容的极品。

人参茶

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材料：野山参薄片5g，枸杞适量，冰糖适量

做法：将鲜野山参洗净后，尽量切成均匀的薄片，将切好的人参薄片与其它食材一起放入泡茶容器中，加入沸腾的白开水，沸水泡制10~20分钟即可。

功效：具有改善记忆力，减少疲劳，提高机体免疫力等作用。

但旅途中想要喝上一款称心如意的人参茶实属不易，因为沸水的成本太高，不过一片独立包装，便于携带的人参片就不一样了，既能随时随地享用纯正人参的滋养，也能精确用量到0.5g，确保了服用的科学性、安全性、可靠性。如果旅途中的你想要备上一款高级的滋补品，不如选择科学、简单、易携带的人参片，既能预防“春运病”，也能呵护你的健康！