“再这样下去，我就要疯了。”“再这样下去，我就要抑郁了。”这是我们在职场和生活中最常听常说的话，随口说说发发牢骚可以，但千万别来真的。
现在生活的节奏和压力，让很多人在精神情绪上都有快疯掉的感觉，再忙、再无助也不能逼疯自己，伤害自己。
我的业余时间从早7点到9点，除去早餐时间1小时，只剩1个小时，用来阅读短文或写一篇200字左右短文。
晚上下班准备晚餐后以陪孩子为主，孩子睡后我再写文章，一天24小时，写文章的时间每天不超过2小时，加上熬夜最多3小时，因为时间紧，所以没时间烦没时间郁闷，不然文章都写不完。
再说，生活中有的事烦了也没用，所以也就不烦了，一心放在写作+育儿，很多时候，成长了自己，问题就自然迎刃而解了。
假使我心烦意乱连文章都写不下去的时候：
我会选择跑步，让自己大汗淋漓，召唤身体每个细胞都起来运动；
或者在全民K歌里唱歌录歌，找人合唱，沉醉其中，消减忧愁；
我甚至可以去汗蒸按摩，浑身放松，享受生活；
如果客观条件限制，我连这些都做不了，我就会练习坐享冥想，把全部注意力集中在呼吸上，让大脑充分休息。
生活有时候会故意刁难磨练你，工作节奏也会快而难的试图压垮你，跟不上节奏，也别把自己逼疯，解压方法很多，有意义的活法更多。人生，明天总是充满期待！
镜子 2019年10月15日
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