日常饮食怎么样调理胃炎？

日常饮食怎么样调理胃炎？

文/莫比富momo

问:  日常饮食怎么样调理胃炎？胃糜烂了，刚拿了很多药回来，想知道饮食上怎么样调理好点？

你好！

你的心情我能够理解，拿了很多药回来，希望能早点好。胃的不健康会严重影响到饮食的质量，影响到胃口，影响到身体能量与营养的供应。

消化系统有一个很大的生理特点就是，表面有粘膜组织构成，鼻粘膜，咽喉粘膜，胃粘膜，小肠表面也有一层绒毛组织粘膜构成。粘膜组织的生理特征，就是更新周期在七天左右，七天左右粘膜组织，就会慢慢更新出新的细胞，替代老旧病残的细胞。

身体的炎症，发炎，都喜欢在粘膜组织发生，鼻炎，咽炎，胃炎，肠炎，肠炎，阑尾炎，等。为什么呢？

因为粘膜组织不能及更新时，营养缺乏时，特别是维生素A严重缺乏时，粘膜组织细胞就会堆积，堆积的粘膜组织细胞，就成为滋生细菌病毒的温床，为细菌病毒的繁殖提供了营养基。

这是炎症发生的一个很重要因素。另外紧张，压力，焦虑，等情绪等因素，也会促进炎症的发生，加重炎症，让炎症反复发作。

给以下方向性建议供你参考:

A:身体粘膜的修复与生长需要时间，急不了，所以，先放下你的担心，慌张，焦虑，过激的情绪问题，避免体况紧张。

这是你胃糜烂的表面粘膜得以慢慢修复修补的前提条件。学会放松，释放压力。在压力紧张状态下，气血会补分配走，流向肠道的血液减少，身体就很难对糜烂的胃粘膜进行修复修补。

B:减少胃部，肠道胃表面粘膜，受损的胃糜烂部位的伤害来源，与剌激。包括不吃过于辛辣的食物，过冻过热的食物，不吃十分饱让胃消化不动，不让胃过于饥饿状态，不吃难以消化的食物等。

吃东西一定要咀嚼碎才吃下来，在愉快环境中用餐。强烈建议你一段时间内，最好采用，流质，半流质，高能量，高蛋白饮食。

以减少胃的剌激，减轻胃消化的负担，不进一步剌激胃让伤口炎症加重。这非常非常的关键，要不，胃刚好一点，又去剌激伤害他，胃就容易反反重重发作。

C:饮食中一定增加高蛋白食物来源，富含维生素A食物的来源，这是修复胃糜烂表面的关键，你问我为什么？因为你的胃主要就是有他来构成与保护的。不是药物，因为药物无法修复修补受损的粘膜组织细胞，也不能滋润受损的胃。药只能在你很不舒服时帮你止痛消炎。

希望以上建议对你有启发，有帮助。