我观察到+我感觉+是因为+我请求=非暴力沟通。
多用观察和事实来开启对话，有利于关系的经营。
非暴力沟通背后的核心，爱自己。
生气的原因其实是，内心的需求没有被满足，而我们把这种不满足，都变成了对他人的”批评“和”看不惯“。
不忙归咎他人，先深刻观察自己，解决自己的需求。这是一种爱自己和关照自己的方式。
当开始转变这种思维时，我们往往会发现，整个人都自由了。
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本文标题：【拍照记录生活】非暴力沟通
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