每天阅读。
每天都要运动。
每天都要喝牛奶。
每天吃一种水果。
这是现在给自己规定的每日必须系列。还在增加，但必不可少。很多人，人到中年，开始做减法，而我则加减一起。减少一些不必要的东西，增加一些必要又可以做到的东西。虽然要做到很难，哪怕是简单的一组俯卧撑，要每天坚持都是一件十分不容易的事情。但恰恰这简单的坚持，会给你带来不一样的蜕变。认知水平，身体状况，健康程度。综合助力你的人生追梦。只要再坚持一天。
记录生活，珍惜当下~
每天阅读。
每天都要运动。
每天都要喝牛奶。
每天吃一种水果。
这是现在给自己规定的每日必须系列。还在增加，但必不可少。很多人，人到中年，开始做减法，而我则加减一起。减少一些不必要的东西，增加一些必要又可以做到的东西。虽然要做到很难，哪怕是简单的一组俯卧撑，要每天坚持都是一件十分不容易的事情。但恰恰这简单的坚持，会给你带来不一样的蜕变。认知水平，身体状况，健康程度。综合助力你的人生追梦。只要再坚持一天。
记录生活，珍惜当下~
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