一双专业的跑鞋和舒适的袜子对于奔跑的人至关重要，今天穿入门级跑鞋，凑合穿了一双紧凑点的袜子，结果磨破了脚趾皮。跑步不知道疼，停下来才察觉，可能也是提示我该剪脚趾甲了。老家跑步，空气同样新鲜，今天步频186，得加大步幅，把步频控制在180左右是最佳区域。跑步流汗，拉伸更多汗。 少量多次补水中……比8月16日又快了1秒，人类无极限，且一切皆有可能，一直奔跑在路上。✊
一双专业的跑鞋和舒适的袜子对于奔跑的人至关重要，今天穿入门级跑鞋，凑合穿了一双紧凑点的袜子，结果磨破了脚趾皮。跑步不知道疼，停下来才察觉，可能也是提示我该剪脚趾甲了。老家跑步，空气同样新鲜，今天步频186，得加大步幅，把步频控制在180左右是最佳区域。跑步流汗，拉伸更多汗。 少量多次补水中……比8月16日又快了1秒，人类无极限，且一切皆有可能，一直奔跑在路上。✊
今年5月份开始跑步，不断有朋友提醒我，走路跑步伤膝盖。我也非常小心，好在有上学时田径队跑步的经验，轻轻的跑，越轻越...
2019年8月15日 周四 晴 在有限的相聚时光里尽量拉长每一分钟。晨起没有去跑步，等那人一起出门。车内是流动的音...
手机摄影/ 小zhu先生 跑步伤腿吗？这个问题当然包括：脚、膝、臀和背。 不跑步的人十之八九都觉得：跑步伤腿。 更...
夏季跑步最怕的便是晒伤，于是防晒霜成了每个户外跑步人的首选，但若是长时间的跑步，你知道跑步中途怎么涂抹防晒霜吗？ ...
跑步中的痛和伤是跑友们始终在讨论的话题，继而在跑步这个圈子里形成了一种氛围，一个跑步的人不聊聊跑步中的痛和伤就好像...
一、为什么挑战自己? 你制定过健身计划吗？你减过肥吗？新的一年有没有在开始运动、减肥吗？几年前就有想从单位跑步到家...
你在黑夜中辗转反侧，盼望黎明过吗？你在寒冬腊月冻得脸颊生疼，盼望春天过吗？你处处碰壁，心灰意冷过吗？磨难是成长中凸...
今天聊聊运动的话题。 其实，各类关于锻炼心得、合理运动的帖子和文章，我是看了不少。 若问有没有收获？ 答案自然是有...
大家有没有听说过这句话：跑步百利唯伤膝！ 跑步对膝盖真的那么大伤害吗？这说法还得再考量考量。之前，刊登在国际医学权...
文/一阵小旋风 你有梦想吗？不管有没有，先和我跑步吧；你迷茫吗？不管迷茫不，先和我跑步吧；你自卑过吗？不管自卑不自...
本文标题：你在跑步中“伤”过吗？！
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