最近在读《通过佛法看世界》，觉得里面关于痛苦的解读，写的很好。
如果我说，从痛苦里面摆脱出来，只需要四步，你愿不愿意试一下？
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认识痛苦。
解脱是从认识痛苦开始的。
具体到人间的痛苦，佛教分为八种：生、老、病、死、怨憎会、爱离别、求不得、不欲临。
无论贫富强弱，我们都会面临生、老、病、死这四种痛苦。
从出生开始，我们慢慢成长，慢慢老去，我们一生中会无数次受到身体上的病痛的考验和折磨，我们终究会离开这个世界。
看看历史上，多少帝王追求长生不老，你可见有一个成功的。
在人生的不同阶段，我们还会分别感受到怨憎会、爱离别、求不得、不欲临这四种痛苦。
你总会遇到你不喜欢的人，最爱你的人总会离去，我们很多时候得不到我们想要的东西，但不想要的，却会不期而至。
是不是很消极？
但这是事实。
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承认痛苦的普便性。
到了一定的年龄，就会发现，人生确实是“不如意者常八九，能与人言无二三”。
一方面，缺乏对痛苦的包容和忍耐，令我们脆弱不堪。
就拿“求不得”来说吧，我们常常认为，如果我们有更多的钱，就会有更多的幸福，更少的痛苦。
真的是这样的吗？
事实上，穷人有穷人的痛苦，富人有富人的焦虑。我见过不少人钱不多，却把小日子打理的有声有色，也听闻过很多有钱人，因为事业不顺、家庭不和而出现很多的问题。
另一方面，如果我们认为痛苦是正常的，人生本来如此，我们则能更好地集中精力处理问题本身，而不是无谓的纠缠在愤愤不平的情绪中。
你担心一个重要的工作做不好，会导致上级的批评，你很焦虑，那就集中精力去把这件事做好，而不是陷入焦虑不能自拨。
-3-
认清痛苦的成因。
有些痛苦，我们可以采取一些预防手段，来减少它发生的几率。
我们努力工作，避免自己处于失业和没钱可花的痛苦。
我们锻炼身体，减少自己生病的机率。
我们成长自己，面对这个无常的世界时，使自己变的强大。
但是，我们能做的，是很有限的，我们必须要学习接受这一点。
有些事情暂时可能会处于我们的控制之内，但这些东西随时可以因为变化、运气而离我们而去。
我们不能改变明天的天气，我们不能一下子改变领导对你的偏见，我们很多时候很难去改变爱人的立场。
正如一首诗写的那样：
愿上帝赐予我平静
能接纳我无法改变的事
愿上帝赐予我勇气
能改变我可以改变的事
并赐予我智慧
让我能分辨这两者的不同
如果痛苦在所难免，我们最好要做好准备。
虽然该面对的还得面对，我们却不再那样感到苦，不必再承受额外的焦虑和恐惧。
改变你能改变的，不能改变的做好准备。
如果你知道明天要下雨，至少可以带把伞出门。
-4-
很多时候，我们要学会直面痛苦。
因为，很多时候，痛苦很像是一个虚张声势的纸老虎，当我们接受事情最坏的结果，做好了准备直面它，要和它大干一场的时候，才发现，它已经偷偷的溜走了。
END。
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