今天是2020年4月3日  周五  晴

早睡早起 

醒来6点，刷手机，打开华为运动健康看昨晚睡眠情况，84分， 睡眠质量不错，只是深睡时间较少。和赵先生聊天，起床六点半。新的一天在和谐的气氛中拉开序幕。

健康饮食 

昨天晚上调好的面已经开的很好。刚和好时的面只有小半盆，到早晨已经发成满满的一盆了。一边听强国学习上的《新闻联播》，一边用电饼铛烙饼。

适度运动 

洗完早饭后的碗筷，到小区去晒太阳，散步40分钟。小区里人很少，不像前几天。人们太多复工了，像我这样清闲自在的人真不多。我很知足。一个老头在看孙子。一个年轻的妈妈和儿子在健身器材那里玩。樱花开的正当时，千朵万朵压枝低，堪比黄四娘家开满花的小溪。粉色的垂丝海棠刚刚侧下面颊，白色海棠仰起白生生的小脸，挤呀挤，争相给我这个大闲人打招呼。我爱花，我爱各种颜色，大大小小的花。两种颜色的海棠，我更喜欢白色的纯净雅致。有的小树刚刚发芽，碧绿的阳光照射，几乎是透明的，像儿童的眼睛。最让人享受的，是有小鸟，肥肥的，在树柯 间叽叽喳喳，跳上蹦下。我举起手机想留下鸟儿的倩影，它们却一哄而飞，真不领情。

11点做两遍瑜伽拜日式。

晚8点小区步行40分钟，6000步。

阅读与写作 

读汪曾祺散文《遥记爱荷华——怀念聂华苓和保罗-安格尔》。文章娓娓道来，叙述作者与美籍华人作家聂华苓及其丈夫从相识，交往的片断。

读书，赏花，人生两大乐事也，如此安逸的生活，不能忘记那些面对疫情逆向而行的英雄们。