你好，我是绳系，今天分享的方法来自微信读书。

这本书主要是讲学习方法，下面来谈谈我的读书感悟。

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耗电式休闲和充电式休闲

耗电式休闲

我们在学习烦的时候，大多数情况下会选择打游戏、看电视、上网等。

这种就属于耗电式休闲。

每天学习的时候，已经非常费眼了，如果选择耗电式休闲有以下弊端：

玩一局游戏，至少花5-25分钟，玩了一局还想再来一局。

看一集电视剧，一集35-45分钟，看玩了还想看。

刷视频，一个视频5-25秒，一个接一个。

这些无形中都会加大我们的视力负担，还会在停止后产生负罪感。如果是充电式的休闲呢？

充电式休闲

充电式休闲有如下三个方法：锻炼、整理、看书

在这本书里，列举了一位北大美女学霸，她从初中开始，每天跑步2000米，风雨无阻。

我最近用的运动软件是Keep，里面有很多10分钟以内的运动习惯，如果你不方便跑步，或者在学习累的时候，短时间内，可以采用微锻炼。

一个干净的学习环境，会让我们学习起来更加心无杂念。

我每天需要上班8小时，我有一个女儿需要照顾，每天早上坚持写作和阅读。那我就特别需要一个干净整洁的学习环境。

当我学不进去的时候，我就会去整理女儿的小床，或者收拾一下书架，又或者整理一下女儿的玩具。

这其中最大的好处是，当我们在学习的时候，学习环境已经很整洁了，我们就会减少很多干扰，不会在学习的时候，脑袋里出现混乱的情况。

看书的这个习惯非常有必要，作者在这本书里推荐了两本书：

一本是卡耐基的《人性的优点和弱点》一本书是，关于时间管理的书籍

有人会说，看书也会费眼，但是看书可以增长我们的智慧，特别是经典好书，哪怕每天只读一页，掌握一个新观点，都是对我们有益的。

这本书用时，一共3小时20分，第一遍，顺序阅读，第二遍摘录关键点，整理成30个句子。第三遍，输出这篇文章。

在这本书里，我最大的感悟是：

001 每天要早睡早起，保证7-8小时充足的睡眠
002 星号法记忆，要对自己每天学过的知识经常整理，反复回顾
003 学习不是一件苦差事，只有爱上学习，才能真正的学会学习。
004 锻炼身体这个一定不要落下，哪怕每天只是3-10分钟

005 在做知识管理和整理的时候，一定是种小树苗，常用的作法是，记录关键字和大概意思，不要全篇复制下来，这相当于直接移植大树。

006 种树一定要多浇水，我们学的知识要反复回顾，为什么呢？如果不经常看，就会遗忘，如果不经常看，也不会关联旧知识，一个顺其自然生长的小草，和一个经常被照顾的树苗，我想，能成长成大树的可能的会是后者。

007 每天都要做计划，还要判断计划是否合理，为了避免忘记，可以把每天最重要的三件事，贴在最显眼的地方，或者直接加入手机日程。

这本书给我的最大一个启发点是，当你认为学习是一件幸福的事，你就会真的爱上学习，并获得你想达到的目标。