如今的生活节奏非常紧张，大部分人在抱怨没有时间看书，真的没有吗？时间如同海绵里的水，如果真的想看书，总会挤出点儿时间来。事实上，我们的碎片时间很多，比如，我们可以充分利用坐地铁的时间。
首先，时间限制提升注意力。
时间限制也是给阅读增加难度的一种方法，对于实现一个难度适中的目标，大脑会分泌更多的多巴胺，不仅能提高注意力，还能够提高记忆能力，从而强化我们的读书效果。
第二，5分钟读书法。
普遍有这样一种感觉：做一些事情，在开始和结束的时候，精力和注意力才比较集中。心理学称为“初始效应”和“末尾效应”。简而言之，在事情开头“豪情壮志”，结束时“最后一博”。
如果花15分钟读书，初始效应和末尾效应，各占5分钟，就有10分钟的阅读时间记忆效果比较好，这样重复4次，60分钟时间内就有40分钟的读书时间处于精力集中的状态。
相反，如果用60分钟连续的时间去读书的话，初始效应和末尾效应各占5分钟，合计仅仅有10分钟的记忆效果比较好。
碎片时间长短哪个效果好，一目了然。
第三，15~45~90法则读书法。
人可以在15分钟内维持较高的精神注意力。
维持普通精神注意力的时间界限是45分钟。
如果在45分钟之间稍加休息，注意力可延长到90分钟。
强调一点，“碎片时间读书法”中重要的时间单位是15分钟。
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