失眠，听起来好像不是什么大病，其实失眠的危害很大。
有句话对失眠做了形象的形容：
失眠3天，体虚脱形；
失眠3周，脱发尿频；
失眠3月，气亏血损；
失眠3年，百病缠身！
中医对于睡眠还有这样的说法：
精于此道者，气足而体健；
暗于此道者，血亏而色衰。
所以，睡眠不好的人大多面色萎黄，这也是人们常说的“失眠如失血”。
气血不和同样也会导致失眠，
所以失眠如果不调理不会自愈的。
睡眠时间占人生的三分之一，你说重要不?
睡眠是最好的养生
喜欢听绥老师主讲如何拥有好睡眠，不过今晚还是要破坏一下规则：半夜三点爬起来看欧冠，还是那句话，喜欢姆巴佩，但是看好拜仁慕尼黑夺冠。如果明年意大利人还进不了决赛，从此在欧冠上，C罗就再也看不到了。
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