1.15 今日总结（W3 1/5）洞见
1、重要：工作
2、内容：
① 得到专栏；
② 工作：周会/培训率计算
③ Susan自我卓越的12堂课-第8课： 建立属于自己的纠错机制
④ 和朋友探讨心理学问题
最大的洞见：心理学的各种分析，本质上都是用一个框架对一个人的经历做出好的叙述。而我现在最大的问题，还是僵固型思维。
⑤ 樊登读书会《这不是你的错》
3、计划（本周）：工作（几个报告）；Susan自我卓越的12堂课；学收纳
1.16 今日总结（W3 2/5）想要
2、内容：
① 得到专栏；
《何帆读书俱乐部》第七感1：如何掌握“遗忘学习法”
遗忘的作用：第一，帮助我们过滤垃圾信息；第二，帮助记忆，每把信息提取一次，就等于深加工一次；第三，帮助我们更好地孵化创新的点子。
PS：从来没想过遗忘还有这么多的用途，我觉得记住和理解是不一样的，记住再多的东西，不懂得举一反三，也是没用。
如何做到举一反三？那就要把知识进行分析比较，抓本质就是找不同，找规律则是求相似。
② 工作：在线测评报告提交
③ 学收纳
④ 哲学第五课
3、今日关键词-想要
① 李松蔚文章中的一段话：
当你赤裸裸暴露出自己的欲望，自己的软肋，和自己的渺小，任人品评和围观。别人给了你，也像是施舍。更不用说别人还可能拒绝你。
所以啊，我能理解那些最终选择沉默，委屈求全的人。他们面前是一扇紧闭的门，他们徘徊在门外，因为他们从未伸手去敲，也并不确定自己想进。用这种方式他们损失了一些好处，却保住了自己的尊严。只是有时候，面对他们的哀怨或委屈，我想提醒他们：我们还可以拿到更多，代价是承认自己真的想要。
② 俗话说：“会哭的孩子有奶吃”。平日生活也是一样，如果自己不去争取，不去表达，没人会特别照顾你的感受。
1.17 今日总结（W3 3/5）
1、 重要：小为寒假安排
2、内容：
① 得到专栏；
听本书《人类的故事》导图
人类历史分为三个阶段：第一个阶段是人类文明发展得初期，书中介绍的苏美尔人、古印欧人和希腊人几个重要民族；第二个阶段，人类文明发展进入以宗教为核心的阶段，以基督教与伊斯兰教的对抗为主；第三个阶段，变革取代宗教。
2018W3总结--洞见/想要/信任/改变/做自己
② 工作：培训率计算
③ Susan自我卓越的12堂课-第10课 内观法与斯多葛训练法
④ 学收纳
⑤ 采铜好书精读《隐形冠军》
1.18 今日总结（W3 4/5）信任/改变
1、重要：与好友的深入沟通
2、内容：
① 得到专栏；
听本书《决战大数据》（很好）导图
把数据用好的大前提是在数据思维层面上，有“用户意识”。
大数据的应用已经不局限在分析问题、反映问题的层面，它已经成为商业决策的重要工具，未来企业的核心竞争力很大程度上取决于“用数据”的能力。
PS：问卷调查是以前我们了解“用户”需求的主要手段，其实现在需要增加“大数据分析”，我觉得可以参考付费领域，现在什么课程最受欢迎，证明大家在这个方面的需求很大，当然，这也可能是促销、宣传诱导的结果。不过，还是有很多可以挖掘的内容。
2018W3总结--洞见/想要/信任/改变/做自己
② 工作：月报禀议提交
③ Susan自我卓越的12堂课-第11课： 如何用理性巧妙化解困难
④ 哲学第六课
⑤ 学收纳
2、 今天关键词-信任/改变
① 今天看到脱不花的清单《忙碌的职场女性，如何获取最大的自由》，里面提到，信任、沟通、形象、控制等，还有一点，定期见女性朋友。
② 一直以来，我是一个善于与人交往的人，但是，到一定程度后，就会止步不前。不知为什么，我害怕别人把自己看透，会刻意保持距离。但是，从今年起，我觉得自己的内心变得强大了，愿意和几个不错的朋友，畅所欲言，哪怕是一些小抱怨。
③ 2018年，我将从身边重要不紧急的事情做起，做到一些小改变，践行Susan的自我卓越。
小改变：收纳/两周看一次好朋友的朋友圈/一项保密的内容/每周跑步三次（三、五、日）
1.19 今日总结（W3 5/5）重新评估/做自己
1、重要：本周总结/下周计划
2、内容：
① 得到专栏；
听本书《挪威的森林》导图
PS: 周末了，听本轻松的书，这本小说我读过，但未曾想过“自我探索”这个层面…
2018W3总结--洞见/想要/信任/改变/做自己
② 工作：周报
③ Susan自我卓越的12堂课- 第12课 如何在挫败中实现自我强化
④ 古典老师 演讲《做自己》
人生是一个做减法的过程，从一个虚假的、不真实的“我”中，不断排除、删减，慢慢地找到那个“真我”的过程。
没有什么真正的自我，因为它是流动的，冲撞的，需要持续的自我塑造。只有真正撞上什么东西，才会让我们知道边界。那撞到什么东西，才会知道边界？只有向上走，和强的、高水准的东西相碰撞，才会知道自己是谁。
方法：自我超越、自我负责、自我接纳
自我超越（如果没遇到困难，证明没有竭尽全力）→ 自我负责（对于结果，负全责）→自我接纳（以及持续地通过这个过程了解自我的边界，持续探索）
做“自己”的发展历程：
第一个时期，我们争取的是主流的成功。
第二个时期，我们开始探讨特质，比如《现在发现你的优势》。
第三个时期，我们都刻意去与众不同，像一个逆反的孩子。
第四个时期，我们开始去思考，什么是真正的自我？
到了第五个时期，我们从狭隘的个人心理学中走出来，把自己放在历史和生物中间，重新理解世界。
做“自己”的展望：更多元、更理性、更幸福
总结：如何面对死亡，就是当死亡到来的时候，觉得这一辈子是值得的，自己做了一些有价值的事情，持续塑造，只问耕耘很难问结果。
2018W3总结--洞见/想要/信任/改变/做自己
⑤ 健身D1
3、 本周总结：
本周最主要的任务是把Susan自我卓越的12堂课听完，听完最大的感受就是找到了一个重新评估事情的好方法——用积极解释代替消极解释。
2017年，我明白了要换个角度看问题，可还是仅限于“明白”，没找到更好的可操作性指南，出现实际问题的时候，不知道该如何入手去换角度思考。因为王兵的提醒，加上Susan第9课《情绪控制中的重新评估》，再加上之前我对心理学ABC理论的理解，感觉自己终于开窍了。当我们遇到问题的时候，明知道要积极面对，但却很难做到。例如孩子的成绩很差，你会不着急吗？会不吼孩子吗？（换个角度：这是一个进步的机会？）在工作中遇到算计、排挤你的人，你会选择打击报复？还是抱怨？（换个角度：不和他计较，暗自努力，自我提升）只有真正遇到事儿的时候，才是真正自我检验的好机会。
从积极角度去面对问题，是一种能力，需要持续练习，而最好的练习方式，就是每日反思（也可以叫每日总结）。
因为要写每日总结，我就会特别留意这一天发生的事情，觉察自我情绪的变化，反思为什么会有这些变化？感觉是车轱辘话来回说，但经过不断的反思与自我推翻，改变会在不经意间发生。
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