今天开始了一个新的项目“写毕业论文”。
思维图如图：
虽不知最后会完成的怎么样，但是纳入这样的管理，我想总比随意一些好。
今天想谈谈情绪。
因为在今天完成上述项目的过程里，我的情绪失常，变得非常不平静。
着急？焦躁？焦虑？
我也不知道哪个词语可以比较好的描述我的情绪，就把他们统称为“负面情绪”吧。
我和这些负面情绪其实是老朋友了。在过去的三年，甚至更久远一些，我就开始频繁的遭遇这些情绪。
我不希望自己总是处在这样的情绪里，所以看了许多书，进行了好多的思考，关于如何让自己避免这样的情绪。
后来我的结论是什么，我已经记不清了。但是我的阅读、思考、实践确实是有所获的，在大约半年前，我基本已经可以在大部分时候保持平静的情绪了。
下午在负面情绪中煎熬了两个小时，我觉得自己hold不住了。一股气从体内直蹿头顶，顶的头顶疼。正好又到了晚饭的点，我放下了项目，去吃了晚饭，也平静了平静情绪。再次回来后，我决定好好处理处理情绪。
工作只是单纯的工作，可以没有任何负面情绪。工作过程里拥有负面情绪不仅没有任何好处，反而会因为处理负面情绪耗费了大量的精力导致工作效率低。
我回到自己的工作中，当再一次遭遇负面情绪时，我没有向之前那样忽略，而是抓住他，认真处理了一番。
对于这一次的负面情绪，我的结论是：
我的意识人为的忽略了工作的思考过程，凭着感觉直接跳到了结论，然后开始执行。但是潜意识认为并不认可这个没有经过论证的结论，所以在我根据如此结论执行的过程里，通过这样的负面情绪提醒我。
我在晚饭前第一次遭遇这样的负面情绪时，忽略了他，继续执行。所以持续处在负面情绪里。
晚饭后，遇到负面情绪时，我抓住他，顺着他的提醒，去论证了我的结论。论证后的最终结论与我最开始得到的结论并不相同，当我根据我论证后的结论执行时，情绪就没有异常了。这是一次对于负面情绪的思考。
后来在进行120个题目的筛选时，我再一次遭遇负面情绪。
我需要根据自己的第一直觉对120个论文的题目进行筛选，从中选出自己可能的论文题目。
在筛选的过程里，我的情绪开始负面起来。我停下了工作，处理了他。
对于这次的负面情绪，我的结论是：
当我开始完成这个任务时，我意识里会想着赶快结束。但是根据我的筛选速度，不会如我意识所期待那么快结束。于是我就着急，焦躁起来。
我给出自己的建议是，不要去想着赶快结束，而仅仅是去看一个个的题目，然后进行筛选。
不要对结束抱有期待，而仅仅是do it，该完成时，自然完成了。
这有点像我曾经做电销员时候遇到过的。
要打100个电话，于是在我打的过程里，我会反复的想，这是第几个，离结束还有多少。在这整个过程里，我都会非常的着急和焦躁。
当我仅仅是打我的电话时，每过一段检查一下，打了多少，还剩多少。在这整个过程里，我就是平静锝。
回过头来想我这两次的负面情绪经历，我尝试做了概括。
当一切符合发展规律时，那么情绪就是平静的。当试图违背发展规律时，情绪就会失常。
一步一步完成过程的思考，然后得出的结论，在执行这样的结论时，情绪就很平静。反之失常。
打电话速度固定，因此所需要时间固定，内心按照确实所需要的时间给予预期时，情绪就平静。反之失常。
这一次对于情绪的思考，通过博客记录下来。并在之后的生活里反复检验，完善。
期待自己可以在从现在开始的生活里生活平静。
今天风很大，于是也吹跑了雾霾。
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