分享：当面临巨大的威胁又无力解决时，有的人会浑身发颤，整个身体揪得紧紧的。
这是因为由恐惧引发的紧张程度过于强烈，以至于你精神上已承受不住，于是身体试图用发颤发抖的方式来帮助你缓解紧张释放张力。
因此，这时身体是在用自己的方式来帮助你的。所以，请不要害怕，同时告诉自己：我知道你太紧张了、你真的很紧张……。
即允许和接纳自己的紧张，同时寻找有效方式来安抚和帮助自己，必要时一定要寻求他人的安抚和帮助。
分享：当面临巨大的威胁又无力解决时，有的人会浑身发颤，整个身体揪得紧紧的。
这是因为由恐惧引发的紧张程度过于强烈，以至于你精神上已承受不住，于是身体试图用发颤发抖的方式来帮助你缓解紧张释放张力。
因此，这时身体是在用自己的方式来帮助你的。所以，请不要害怕，同时告诉自己：我知道你太紧张了、你真的很紧张……。
即允许和接纳自己的紧张，同时寻找有效方式来安抚和帮助自己，必要时一定要寻求他人的安抚和帮助。
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