千里之行，始于足下。
2019年6月9日开始健身运动，体重146斤，每天跑步一点点，2020年6月26日体重保持在123-126斤之间，这是一年多的日记跬步结果。
从开始的懒惰、无激情、没希望、状态萎靡到现在精神恢复，寻找目标，每天阅读与总结，开始关注人性，都是源自开始的一点，那时自己想改变的一个小火星，现在开始成了一个小火苗，越来越有动力，越来见过越多的世界。
有个经典案例是：把大象放冰箱需要几步，而我想说的是：你怎样能吃掉一头大象，答案是：一口一口的吃。这其实就是延迟满足，因为一口吃掉会被欲望涨破，而害怕自己吃不掉选择退却就会被别人吃掉，所以能选择延迟一下满足，慢慢吃掉是最好的，因为先吃了一口就是在情感上迈出了一步，那是战胜自己恐惧心里的最好一口，就像是开始学爬，然后是走路，后来是跑。
说到这里不得不提及大家说的：阶层固化，其实阶层固化本身就是伪命题，因为阶层是不断运动的，它只会筛选，不会去打压，真正想进入上层的会想各种方式去寻找办法，那些只想不敢迈出一步的人才会说阶级固化了，现在固化的不是阶层，而是思想，很多人在自己的思想里给自己打上了标签，并且不断强化它，就像脑子里有个疯子对自己喊：你不行，你需要休息，你需要舒服点，你不能去冒险，那些成就不属于你.......
很多人羡慕马云、马化腾等等这些人，我们未必志向成为这样的人，因为我们没有在曾经那样的环境中锻造自己，而现在他们面临的问题也只有他们能意识到，解决掉，我们自己的问题只能自己去发现，解决，如果在人生中没有创造更大成就或者欢乐的话，那人生岂不是黯淡无光，拿什么来给后世宣扬，拿什么给子孙余荫呢。
所以就像阿姆斯特朗说的：“这是个人迈出的一小步，但却是人类迈出的一大步。”
当我们迈出了第一步后，一生的一大步就迈出去了。
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