这是我第二次参与《韧劲》课程的学习，这一次，我想更为系统地从第一课学到第十二课。
第一站就是看看自己的测评~跟陈旎老师说的一样，以下7个部分组成了我们的韧劲，而这7个技能彼此互相关联，也就是说一个的提升会带动另一个的提升。
1.生命意图：3.6分
在你生活与工作中，你知道什么对你是最重要的。有了明确的方向，做的事才更具有意义。
专注，要专注于自己的长期目标。
在第一次韧劲的课程中，我找到的生命意图是：幸福。
2.自信：3.6分
遇到挑战，有能力跟自己说：你能行。按照“我命由我“的方式行事。或者遇到难题的时候，不回避，去想想我能为此做些什么。
将自己的优势、技能、资源列个清单。
运用成功画面给自己一个积极的未来，从而提升自己的行动力。
3.变通：3分
在变化的环境，能用变来应对变化，拥抱不确定性。
总是能找到解决方案，灵活地面对外面的变化。
变通是在整个7个板块中分数最低的，我的确不喜欢变化，追求一种”安全感“。可是这个世界什么都在变，唯一不变的就是变化本身啊。总是担忧未来会发生的事导致现在的举棋不定，总觉得做哪个选择都不是最正确的。对于变化不能有一个积极面对的心态，患得患失。
我想在面对变化时，我更需要勇气与力量。
4.意志坚定：3.6分
在困难的情况下，能保持乐观客观同时能做出决定。我知道每次的困难都是我的学习机会。
5.联结：3.9分
有自己的人际网络，能分享自己的想法、感受。能够放下自我，在各种情境下理解和同理他人。
6.希望：3.6分
相信相信的力量，你对自己的未来充满了积极正向的肯定与希望。
相信自己能够克服当下的困难，拥有更美好的未来。
7.自律：3.7分
在压力与焦虑的情况下，仍然能够努力达成自己的目标。
韧劲不仅仅是拥有应对压力、痛苦与焦虑时让你恢复过来的能力，更重要的是去探索产生压力、焦虑背后的真正原因，基于原因，觉察出自己的选择（该怎么选）以实现人生中的目标。
学习目的：
通过整合内在的思维（让自己具备察觉自身的能力）以及良好的身体状况来让自己采取适当积极的行为。
想达到的学习成果：
能够再次与自己产生链接，写下来，说得出。
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