书名：《心的疗愈》
阅读章节：P1-11页
第一章：放空是自我疗愈的第一步
金句：
1.每个看上去很强大的人，内心都有惧怕的东西。有些人是因为自卑，有些人是怕自己的缺点被别人知道。
2.有些人，无止境地向你索取，你若不懂得拒绝，他们会一直纠缠不体。
3.说话就勇敢地去说，错了也没什么不好意思的。做事情就放开了去做，不要惧怕别人的目光。
4.不要在前进的道路上迷茫，不要在人生的旅途中徘徊。人的一生会遇到很多交叉路口，等着你去选择。
5.忧虑就像我们生活中的不速之客，总是不请自来。它来打扰你的时候，记得要赶快送走它，如果让它长期在你这里停留，那么你就要无止境地忍受身心的煎熬。
感悟：
我们常说某某卷得很，因为他的极度认真和努力，或是因为他不服输不认输的劲儿。其实从内来说，我们都不想相互追赶着人卷人，我们也认识到那样会让人太疲惫。但很多时候，我们是在自己卷自己，很多疲惫是自己一手造成的。
我们会因为看到别人比自己优秀而想努力提升自我，会看到别人比我们收获更多，而逼着自己努力争取更多。在生活上，我们有意无意地与人攀比物质，工作，甚至是在对外的体面上了，还有就是比孩子。卷不赢自己就卷孩子，让孩子去努力。其实想想，又何必，把自己陷入疲惫中，累得半死。
每一个看似强大的人，其内心深处也是有所惧怕的，表面的强大只是强装给别人看的，而真实的内心才是自我能看见的。那里面住着一个小人，一个总在关键时刻扯人后腿的小人儿。这个小人也会让人认清自我，掂量清楚自己的份量。
做人不能只会说yes,还请记得对某些索求无度的人说“NO",只有懂得拒绝的人，才不会给自己增添无谓的烦恼。别怕拒绝他人，面对别人的请求，不喜欢，不想做的事大胆地说“不”，毕竟这个世上谁也不欠谁的，帮人是情份，不帮也是本份。
没什么大不了的，人生本就短暂，何必在短暂时间，做为难自己的事，做自己不想做的事。勇敢做自己，即使做错了，也无憾无惧。因为这个世上本就没有完美的人和完美的事，错了，就再来一次。
2024-5-1
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