早寝以当富

白话人生【5】

文|白桦czh

白话人生系列又耽搁了好久，离上一篇又过去了十天。这几天，我常在想写这些琐碎的文字到底有何意义。

我的每一篇几乎都是独立的，相互没有任何联系，都是脑子里想到一些，再写一点的。或是看书得到的灵感、体会，或是经历的一些事的感想、思考，或是简简单单的一些瞎扯、文字搬运。

但这些都是我脑子里存在的真真切切的想法。我觉得如果我不及时说出来、写出来，我就会很快忘记了在这些日子里我是怎么存在的，心里又在想一些什么东西。写在这，既是记录，也是对自己的反省，更可以逼自己一把。让写文不再是负担，而是自然地倾诉。

借用鲁迅先生的一句话——这世上原本没有路，走的人多了也就成了路，我姑且把它改为这世上原本没有意义，写的多了也就有了意义。

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这周三，去了一趟杭州，见到了俞护士长。

我们俩真是有缘，此番才得知她也是绍兴人，新昌的，跟我们离的很近，开车经常会路过章镇。

聊了几句后，她突然说要跟我合作一个课题，做一个调查研究，这真是出乎了我的意料，于是听她细说了好一会。

现在的大学学生越来越不注意自己的身体了，都把目光注视在了手机上，一个一个都成了低头族。手机成了世界的一切，手机上点外卖，手机上玩游戏，手机上看小说、看小视频。就连上个厕所，也要把手机带进去。如厕的时间不再取决于完事的时间，而是一局游戏的结束，一个小视频的时长，一篇新闻、微博的长度。我们对身体的关注越来越少，在假象下活得乐不思蜀。

人很聪明，同时也很作贱。有许多时候，我们因着一点小痛小病，会意识到身体真的很重要，当时也会很有感慨。但这终究只是浅层次的，等好了之后，马上又好了伤疤忘了痛。

可什么时候我们才能真正把主体意识从外界转移到自己的身体上，以致心里呢？

恐怕只有等疾病真正来临了，我们才会体会的到。我就是个活生生的例子。

我这个人一直缺乏有效的锻炼。俞护士长就先让我从那天开始每天走10000步走起来，我们俩互相监督。并教给了我她们团队的一个锻炼方法：
在每天早5-9点之间，快步走3000步，晚5-9点快步走4000步，刚好是朝九晚五，朝三暮四。并尽量在10,10,15分钟内完成，当然最好是连续的。其余的3000步则在其他时间段里完成。

我是从3.8执行起来的，今天是走的第二天，为了让记步数计的更准一些，我就用简书摄影活动的二等奖奖来的钱买了一个小米运动手环，虽然票友们极力说其实压根不准确，但我还是抱了试一试的心态，至少也应该比我的手机准吧。

我觉得做人如果能把苏东坡所说的“无事以当贵，早寝以当富，安步以当车，晚食以当肉。”这四件事都做到，你不长寿也难啊。

我且把早寝以当富，安步以当车做起来吧。比较贪吃，晚食以当肉现在还做不到，心也还不够大，无事以当贵就更做不到了。唉！