从稀缺心态的角度出发，我们会发现很多失误是因为我们缺少带宽，而让自己掉进“管子”里。为此，我们要设计有效的预警机制，提早为未来做准备，从根源上去解决——节省带宽。
001 定期发送提醒，保持警觉
将重要的事情主动拉入“管子”视野之中。例如：提前五天设置账单提醒；为第二天的计划设置提前一个小时的闹钟；在计划本上标注未来一周的大致行程，并用红笔将其进行醒目标注；写目标卡片，放在随时能看到的位置；约朋友一起健身，互相提醒。
002 节约利用带宽
在现实世界中，每个人存在着各种带宽的限制，例如：我决定暑假把弟弟送到托儿所，我的母亲很反对，她认为我没有上班，完全可以自己带娃，为什么要浪费钱。我的母亲只考虑到金钱的减少，却没有看到这件事给我带来的价值：（1）弟弟上托儿所，我可以专心安排姐姐暑假生活，减少了我一对二的带宽负担；（2）弟弟上托儿所，我下午可以给自己留出休息的空间，减少了自我压力的带宽负担；（3）弟弟上托儿所，老师会帮助我给弟弟养成良好的生活习惯，并进行各种有趣的活动，减少了我教导儿子的带宽负担；（4）弟弟上托儿所，放学回家后，由于我白天得到了良好的休息，所以晚上带他的时候，我会有愉悦的心情和足够的耐心陪伴他，这点是最最重要的。虽然我表面上花钱了，但为此节省我的带宽负担，通过释放带宽，提高智商，强化自我控制力，提高思维清晰度，让我更从容地面对二娃生活。
003 构建自我带宽
稀缺陷阱和杂耍状态通常都是因为在资源相对充裕时管理不善所造成的。例如：基金定投。我将每个月收入里闲余部分用于定投，但我不认为我是投资，我把其当作支出。当未来我遇到突发事件，这部分资金将会起到关键性的作用，让我不会再次陷入稀缺陷阱。
稀缺给人造成的负担非常沉重，通过了解稀缺的内在逻辑，尽量去缓解其负面影响，在一定程度上对周遭的环境进行“稀缺防御”。真正的改变从接纳自己的不足开始，对自我失误的包容，是为了鼓励我们勇敢地承担责任的同时，拥有提升的空间。带宽负担让我们不可避免地犯下小过失、小错误，而对于失误的包容，则能确保我们不会因此丧失信心而放弃，让之前的努力付之东流。
接纳自我，主动防御，从容生活。
网友评论