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爱的力量从何而来?

爱的力量从何而来?

作者: 艺馨的心灵港湾 | 来源:发表于2019-08-28 18:45 被阅读0次
我们从哪里来?我们的过去和现在,或多或少的都会对爱与被爱有所缺失!我觉得呢,这也属于正常,我们不能一味从周围人的身上去寻找力量和依靠。因为只有自己给自己的,才是经久不衰的,才是真正的力量。我们这一生,也在追求圆满,把自己的这颗心修的通透,让自己爱自己,让自己成为爱,感受爱,分享爱。才能一直拥有爱!在遇到任何困难和障碍的时候,都能够正向的迎难而上!并且还能把这份力量传播,这才是我们一生要修的!
拥抱自己

学会自己给自己力量

G同学看到自己的两个好友一起去逛街,自己落了单,心里很难过。看到她们晒的朋友圈,还气愤的留下了评论,你俩去逛街,咋不叫上我呢?亏我平时去哪都会叫你们一起去,有啥好吃的好玩的,都会分享给你们。

朋友回复,那我们也不知道你这个时候有时间呐?你想去那下次我们一起去!

G同学还是非常气愤。

那你们每次出去就不能像我一样,主动的问一下我吗?你们根本没有把我当好朋友!

情绪和感受已经很糟糕了,想要和朋友一起,又害怕说出自己内心的恐惧和害怕!不能心口如一,才是人生中最痛苦的事情。

伤害了朋友,消耗了感情!

这个时候,自己感受到的将是更糟糕的体验!

我们能做的,只有调整自己,安抚自己的心和情绪,看到我们内心真正渴望的是什么?

爱与被爱,安全,认可,赞美,被看见,尊重,欣赏,价值,重视

G同学因朋友出去时没有邀请自己一起去,她就产生了情绪,愤怒。

每一个情绪背后都会有一个信念,比如G同学的信念是我去哪里玩时,叫你们,你们去哪里就应该也叫我一起去!

有了信念就一定会有一个期待。

G同学对自己有了一个期待,就是希望自己能够被朋友重视,希望她们出去时,能够主动邀请自己一起。

期待背后的渴望就是希望被重视,爱与被爱,价值。

经过看到事件引起的情绪,情绪背后的一个信念和期待,才能看到我们真正渴望的需求。

那我们从别人那里得不到时,一定不要被情绪所左右,一定要自己先给自己一个拥抱,先确认自己的价值,我是真诚的,善良的,友善的,我是有价值的。无论我们有没有一起出去逛街,都不会影响我们的感情。

然后可以

1、放下期待

2、替代

3、降低期待

4、从渴望的层面来满足

看到我们最需要的,看到我们自身的价值。

5、努力满足愿望

当我们自己能够满足自己的欲望时,确认自己的价值,拥抱自己时,你会发现,内心就会有无从的力量,让自己变得主动,喜悦和积极!

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